心理咨询师最需要的基本功有哪些？

心理咨询师最需要的基本功有哪些？对于不同的人，有不同的看法，想成为心理咨询师的朋友可以参照以下内容。

一、看见来访者，而不是问题

表面上看，来访者是因为各种各样的“问题”来的——不自信呀，不快乐呀，不成功呀，社交恐惧呀，沟通障碍呀，特别焦虑呀，物质成瘾呀…

但解决这些所谓的问题并不是咨询的真正目标。

之所以存在这样那样的问题，其实是因为不能回答那三个最核心最根本的问题：我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?

一个人不知道我是谁，怎么可能有自信， 怎么能跟人有效沟通呢?

一个人不知道要去向何处，怎么可能明确知道要怎么做呢?

一个人不知道自己从哪里来，脚步如何能够落在地上从而真正动得了呢?

……

看到一个人的问题，要看到背后的这个人，他是如何成长的，他的成长中是如何面对问题的，他如何运用资源来形成自己解决问题的方式，如何成为今天的自己等等。

帮助一个人明确三个核心命题的重要能力。

能够如其所是地真正看见那个人的存在，而非仅仅是他所谓的问题。

要能够看得见他表面问题后面的真正困难，感受他表面情绪后面的真正情绪，不回避、不夸张、亦不有所期待……

而想要做到这些，有赖于咨询师对自己的透彻了解。

二、个体分析和督导

心理咨询的过程，尤其是谈话疗法的咨询过程中，咨询师使用的唯一工具就是自己。

在咨询的过程中，是用咨询师自己的人格和关系在影响着来访者，这些影响包括：关怀、善意、理解的努力、情感中的包容抱持、揭示破坏性思维和情感的勇气、对攻击性和破坏性的抱持和修正的努力，等等。

而所有的这一切，都必须来自于咨询师自己人性中的关怀。

所以有时候我们说，咨询师的学习，学理论学技术都容易，最难的，是学习认识自己和成为自己。

因此，通过咨询师的重头训练：个人分析、个体督导等等，你会得到深切的体验。

三、中立的价值观

咨询师秉持的观念也很重要，不把自己当权威，珍视人性，关怀而不是批判，抱持而不是排斥。

咨询师要有多元文化的摄入，你知道得越多，困惑越少，所有人都是生活在某个文化层面中的，受单一文化的限制，容易出现身心不适与失调，如果咨询师不理解这个文化对来访者产生的作用，就无法帮助来访者。

价值中立远比不评价要困难的多。

比如我们看到来访者不好好学习，这在普世价值观里是一个糟糕的事情，教育工作者会选择(用各种方法)告诉他，不学习是错的;

而心理工作者则不评价对错，而是探索其背后的原因。

在面对这类事情时，咨询师往往能够做到中立，不去评价来访者的对错。可是故事往往会更进一步：

如果来访者退学了呢?

如果来访者决定走“黑道”，又担自己安全呢?

如果来访者出轨，并因此产生各种心理问题呢?

如果来访者离婚、拒绝抚养孩子，同时因此愧疚呢?

你心里什么感觉?

很多咨询师会自动滑落到这个领悟：如果你不选择这样的生活，就不会有这些情绪了嘛。

这时候，你就有了价值观判断，失去了理解来访者的机会。

也正因价值观的中立，很多咨询师不给来访者建议，因为咨询师知道，他即没有这个能力，也没有这个权力。

四、倾听，听人说话

成为心理咨询师，我认为放在第一位的应该是——听人讲话(倾听)，没有哪个技术能与之匹敌，它足可傲世群雄于山巅。

新手咨询师和熟练咨询师最明显的差异是会不会听人讲话，有没有耐心听人讲话。

如果我们还没有听到足够的资料，或者没有进一步澄清信息的时候，就急于下判断和回馈对方，基本上就可以被定义成一种工作现象——叫做投射了。

新手咨询师急于帮助别人，急于证明自己的专业性，会导致来不及听来访者讲话，急于插话，尤其是急于说总结性的话。

这个做法尤其在前三次的初步访谈中最要不得，那会令我们的判断是扭曲的，甚至是错误的，同时会在一定程度上影响治疗关系的建立。

多听、认真听、仔细听、全身心的听，才有机会去感受来访者所诉说的种种。

在做督导的过程中，时而听到咨询师报告个案说：

“Ta一直在说，我都插不进去话，每次想反馈Ta些什么，又很快被Ta截走，到最后我几乎没有说话的时间了……”

这时候需要把听到的内容先存在我们的大脑储存器里待用，而把说这个行为反馈给对方，迅速拉进彼此的关系。

如果整个访谈只剩下一分钟，我也会把这句话说给Ta——“你一下子讲了很多话，我还没有来的及回应，不过，我想你很需要一个别人听你讲讲这些心理话……”

当然，如果还有更多的时间，这也是个不错的开场了。

另外，一个现象是新手容易将新学到的理论套用在来访身上，在来访的话语里找关键词，似乎一有了这些关键词就必然意味着一个确定的想法或判断了，之后就急于表达出来，此时很容易偏离方向。

比如：

一听到我妈我爸小时候如何如何，就立刻弹出儿时创伤;

一听到我晚上睡不好，早上情绪低落等等就弹出抑郁症;

一听到活着没意思，活不下去了，就认为是自杀危机;

当听到我跟同事关系不好，不喜欢跟他们交往，喜欢独处，就认为是人际交往障碍……

这样的例子很多很多，其实每一个关键词背后还需要更多的信息来支撑我们的判断，不能做简单的弹窗反应。

比如：

说到我跟同事关系不好，是怎么样的不好，发生过些什么，是一直就不好还是从什么时候起不好的?

……

很多问题可以去澄清来明确我们的判断。

不要轻易的将学到的理论套用在来访身上，要收听、观察到更多的线索去验证自己的假设。

最后，为了能够在咨询中有效的帮助自己听人说话，要擅用白描手法来一步步澄清我们听到的故事，还可以问一些澄清性的问题来帮助我们理解来访的叙述，这就是所谓的跟随了。

听新咨询师的工作你会发现，大家很喜欢用内容反应或情感反应技术(简单表现就是重复对方的话)，但容易流于形式，而没有灵魂。

所以，这个做法现在常常容易引起来访者的反感和指责。

无论是内容反应还是情感反应，不是简单的重复来访的话，你的反应是需要有关键的改动来表达你对Ta的理解，这个理解就是灵魂，把理解到Ta的意味传达出去才是关键，而不是完成一个反应的技术。

这样你们就有了连接，有了共同走下去的依凭。

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