各类精神或心理问题概念与治疗方法(2)
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手淫
1.手淫的普遍性
青少年时期由于性腺内分泌功能迅速发展，性意识的觉醒，相当多的青少年产生手淫行为。据统计友92%的男性和67%的女性都曾有过不同程度的手淫行为。
2.手淫有害?无害?
现代医学证明手淫行为本身并没有危害，真正的危害来自手带来的懊悔、恐慌、罪恶感、羞耻感、自我挫败感，来自手淫导致的巨大心理压力。故而当事人对手行为所持的态度往往决定了手淫会不会产生危害。
事实上手淫是一种非常普遍的、正常的行为，适度的手淫不仅无害而且还有益于身心健康。
当然凡事都有个度的问题，就象饭吃的过饱，电视看的过多也会有害，如果过度沉迷于手淫之中，对身心都是不利的，应努力改正。
3.矫正过度手淫的方法
a建立良好的生活方式，培养生活情趣，多参与集体活动，广交朋友等到生活不再感到枯燥、单调，有许多吸引你的事情去做时，就再不会过度手淫烦恼了。
b分散注意力 每当出现手淫的念头时，去做一些对你有吸引力的事如读书、听音乐、唱歌，或去锻炼身体，以转移注意力。
c养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床。早上醒来立刻起床，不赖床。
d保持生殖器清洁，内衣裤不要过小、过紧。
同性恋
1.概念
同性恋是指以同性作为恋爱和性欲满足的对象的行为。在同性恋者中，不光表现出异乎寻常的对同性的亲密和迷恋，一般还要发生类似异性间的性关系。
2.同性恋分类
同性恋分为真性和假性两种情况，鉴别时应注意区分。
按心理学原理讲，在青年时期，往往存在着“假性同性恋”的可能。许多年轻人由于初次接触异性，极其缺乏社交能力和经验，很可能出现不安，焦虑甚至产生恐惧心理，而在行为上表现出自我退缩，在一段时间内躲避异性，反把兴趣和热情倾注在关系密切的同性，这是一种正常现象。一般来说，青少年随着自身的成熟，以及同异性交往的增多，这种情况后自然的结束。
还有一种情况，受社会道德标准、舆论方面的影响，有些敏感的人害怕自己是同性恋，对自己的思想行为总不断进行“检验”，常因一些本来正常的行为，而怀疑自己，陷入痛苦之中。根本上属于性格、思维方式上的问题，与真正的同性恋是不同的。
真正的同性恋一般被称为性倒错型同性恋。这部分人决不愿意接近异性，而惟有与同性发生关系才能得到性满足。
在鉴别时应特别注意区分真假性同性恋。
3.同性恋的治疗
实践证明同性恋的矫正难度不小。从治疗效果上看，明显改变者多为境域性的(在特殊环境中，为解决发泄性爱冲动而练习学成的)假性的。具体治疗方法有：
厌恶疗法 认知领悟疗法 异性脱敏法 渐隐法 暴露冲击治疗等。。
焦虑症
1.概念及分类
焦虑症是指持续性精神紧张或发作惊恐状态，常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安，但并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实很不相称。即是一种无明显的恐惧紧张，并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张……
焦虑症有两种形式：广泛性焦虑症、惊恐性焦虑症。
2.表现
紧张不安、注意困难、敏感易怒、胸闷气短、失眠多梦、极度忧虑。
3.治疗措失
行为疗法、认知疗法、保持自信、自我松驰、自我刺激、暗示催眠。
抑郁症
1.概念
抑郁症又称神经症性抑郁，是由社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍
2.表现
悲观心境、睡眠障碍、缺乏活力、自责自罪、丧失兴趣、性欲下降。
3.治疗措施
心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗
强迫症
1.概念
强迫症是以不能为主观意志所控制，反复出现的观念意向和行为为临床特征的一种心理障碍。
2.表现
强迫回忆 强迫怀疑 强迫联想 强迫意向 强迫性洗涤 强迫计数 强迫性仪式动作。
3.措施
主要是减轻和放松精神压力。
轻者：可采用听其自然法、当头棒喝法、加强意志锻炼，消除行为给他带来的焦虑情绪反应。
重者：可采用认知疗法、领悟疗法、合理情绪疗法，在心理医生的指导下，配合药物治疗。
恐惧症
1.定义表现
恐惧症又称恐怖性神经症是指对某些特定的对象如蛇、电梯、猫或某些特定情景如黑暗、空旷的场所，飞机等发生过分恐惧的一种心理异常。当事人的恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。
2.分类 恐惧症通常分为以下几种类型：
社交恐惧症 空间恐惧症 动物恐惧症 疾病恐怖症
3.调节、治疗措施
1)掌握科学知识 人的许多恐惧往往来源于无知，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用
2)转移注意力 将注意力从恐惧的对象上转移到预期无关的事物上
3)系统脱敏法
4)暴露疗法
5)学习一些放松的方法
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