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心理咨询师三级考试健康心理学复习重点七

更新时间:2013-05-23 10:08:41 来源:|0 浏览0收藏0

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摘要 本文为心理咨询师三级考试健康心理学的复习重点,供大家学习参考。

  压力与健康

  一、1.压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。

  2.压力源的种类:生物性压力源;精神性压力源;社会环境性压力源。

  3.压力的种类:

  ⑴一般单一性生活压力(其后效不完全是负面的);

  ⑵叠加性压力(同时叠加压力、继时叠加压力);

  ⑶破坏性压力。

  4.压力的适应三阶段――一般适应症候群:

  ⑴警觉阶段(发现了事件并引起警觉,同时准备战斗);

  ⑵搏斗阶段(全力投入对事件的应对,或消除压力、或适应压力、抑或退却);

  ⑶衰竭阶段(消耗大量生理心理资源,最后筋疲力尽)。

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