福建泉州:心理咨询师帮忙解决"开学综合征"

更新时间：2014-02-13 09:28:22 来源：|0

浏览

心理咨询师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要福建泉州:心理咨询师帮忙解决"开学综合征"

　　日前，台商投资区中小学结束寒假，开学上课。许多学校都举行了开学典礼以及开学安全教育课，孩子们也开始进入“学习模式”。然而，在假期里，许多孩子的作息规律被打乱了，这种状况如果不改变，孩子开学后很难适应正常的学习生活。

　　小陈今年在台商区某中学上初二，放假期间，他当了一回彻底的小“宅男”，整天沉浸在网络世界中，每天都晚睡晚起，一日三餐又没有规律。开学这两天，他表示，心情很烦躁，胃口不佳，而且上课时总是哈欠连天，听课无法集中精神，思想老是“开小差”，晚上甚至出现失眠状况，整个人还没从放假的状态中调整过来。

　　环球网校心理咨询老师表示，小陈的这种状况就是典型的“开学综合征”。“开学综合征”有多种表现形式，比如生理上的失眠、嗜睡、食欲不振，心理上的记忆力减退、厌学、烦躁、上课走神、忧郁等，这些表现一般都会持续一段时间。廖丽仙提醒同学们应及时调整生物钟，对自己进行积极的心理暗示，制订新学期的学习计划，融入学校生活，争取早日克服“开学综合征”。

　　环球网校心理咨询老师说，开学头几天，同学们要根据学校的作息安排，调节自己的生物钟，多注意休息，让身体适应学习生活的正常节奏。同时，加强身体锻炼，注意饮食规律，调整好自己的生活状态。多听听音乐，放松心情，缓解烦躁心理，并且加强与同学的沟通和交流，争取早日融入学校生活。另外，家长也应该起到表率作用，改变自己的不良习惯，少玩电脑、多看书，早休息，避免让孩子跟随家长的作息时间。同时，家长还应适当地引导孩子调整心态，多和孩子谈心，进行一些健康有益的户外活动或兴趣活动，为孩子营造一个温馨、有规律的家庭氛围。

2013年下半年心理咨询师考试成绩查询专题

网校代报名服务！ 2014上半年各地报名时间

心理咨询师各级别历年真题大汇总在线模考

更多信息敬请访问：心理咨询师频道交流论坛

编辑推荐

分享到：编辑：环球网校

上一篇：高三学生常见的心理问题及解决妙招

下一篇：心理咨询进法院帮助少年犯解心结

资料下载精选课程老师直播真题练习

更多资料

更多课程

更多直播