一建考前太紧张睡不着怎么办？
更新时间：2018-12-03 14:02:33
来源：环球网校
浏览
收藏
浏览
收藏
一级建造师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 现在这个社会，熬夜似乎成为了很多人的通病，尤其是心里有事的时候，晚上更是睡不着了，前一段时间，有同学咨询一建考前太紧张睡不着怎么办？今天我们一起来看看吧。
1、戒掉睡前的抖音、连续剧、网游或者熬夜复习看书等，就算一定要看，也要给自己定好时间，时间一到立刻关闭所有电子设备，准备睡觉!
2、试着建立自己的固定睡眠时间，养成按时睡觉的好习惯，拒绝拖延。不妨给自己定个小闹钟，时间一到，马上睡觉。
3、睡觉之前不要再喝咖啡浓茶，睡前可以做简单的运动或者用热水泡脚助眠。
4、闭上眼睛之后，尽量让大脑放空，也可以放一首轻音乐帮助入眠。
编辑推荐
下一篇：一级建造师哪个专业比较容易拿证？
最新资讯
- 一级建造师电子证书可以注册吗？可以2024-12-27
- 国内难考的5大证书，一级建造师排第几2024-12-26
- 一建一年可以考几门科目2024-12-24
- 一级建造师答题卡没涂准考证号，会得0分吗2024-12-03
- 解答：一级建造师为何从不公布过考率和答案2024-12-03
- 一级建造师证书的使用年限及注册要求2024-11-22
- 解答：一级建造师过考率真的只有5%？2024-11-20
- 一级建造师证书是全国通用的吗？是的2024-11-20
- 2024年一级建造师考试有效期几年？2024-08-23
- 2024年一级建造师报名信息可以做更改吗？2024-06-14
打卡人数
