2019一建考试前最后时间，如何调节身体状态?
更新时间：2019-09-19 14:36:06
来源：环球网校
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一级建造师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 一建考前最后2天!想必大家都很焦虑。除了刷题抢分之外，还要注意自己身体的状态。毕竟身体是上岸的本钱。环球网校小编整理了五个方面，只要做到了。考场之上，就会精神饱满!
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一、注意复习方法：从现在开始不要再大量做题，应该关注往年真题和自己的错题。或者针对考点预测和考前集训强化自己已掌握的知识，增强信心。
二、早晚黄金半小时：早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议这个时间安排记背最关键、最重要的资料内容，如点睛资料。
三、形成兴奋点：最后两天在上下午考试时间进行学习，在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动，避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥!
四、清淡饮食：按平时的饮食习惯进餐，注意营养均衡、饮食清淡，不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
五、调整作息时间：考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间，确保能够在考试时间保持精神状态。
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