如何摆脱节后综合征专心备考一级建造师考试
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一、 调整生物钟
由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾!学习习惯一但破功，又要开始迈出学习的第一步，这也是节前给大家说春节期间学习也不能间断的缘由，不知道有多少卡搜哼做到了春节学习呢?
春节期间难免会打乱生物钟，晚上不愿睡，早上不愿起。节后工作的前1-2天，建议不要再安排过多娱乐活动，逐步从玩乐状态进入学习状态，并找回学习时的良好习惯。
二、 循序渐进学习
不论是复习旧的知识点还是预习新的知识点，投入学习就给前进的通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。
第3-5天这个过程中，不用安排太多新的学习任务，先温习一遍之前学习过的内容，利用“一早一晚”的方案学习。
三、 新学期，新计划
节后第二周，便要开始投入到学习状态了，根据工作时间，要制订详细的学习计划并坚持下去。
关于学习方法，有如下几点建议
合理制定学习目标
在春节假期中，能够拥有完整的学习时间真的不容易，虽然疫情特殊，过年期间还是少不了有一些事情，这些累积起来就会占用一定的假期时间，所以重新拾起学习要制定学习目标，也应切合实际，不能好高骛远。
建议大家在这期间应该制定小目标，每天不间断学习，学习安排切勿太满，内容也别贪多。在完成每天的学习目标后，及时总结回顾。
充分利用闲散时间
假期回来，大家可能又要开始早出晚归，奔波在上下班的路上，如果这些时间就这样让它流走，那就太可惜了!建议大家利用手机看课，或者可以利用这些时间在手机上做一下题库中的题目。这样就可以避免遗忘之前所学的内容。
做题练手培养题感
每天应适当进行题目练习，每天坚持做一定量的题目有助于对知识点的理解和运用，对知识的巩固也有一定的帮助。重新开始做题刷题找回感觉，否则容易造成对题感的缺失，不利于学习。
温故知新不能间断
假期过后，既要学习新的知识，又要及时复习和巩固已经学过的内容，养成良好的学习习惯，可通过看教材、做题、总结等方法，温故而知新。
营造良好的学习环境
一个良好的学习环境，有助于学习效率的提升。建议大家选择安静的、没有人过多打扰的地方进行学习，这样有助于全身心投入到学习中，从而提高学习的效率。
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