消防工程师备考疲劳期应该如何调节？

　　【摘要】你是否怎么都看不进书，无法集中注意力读书，克服厌学情绪显得尤为重要，消防工程师备考疲劳期应该如何调节?下面贡献个人屡试不爽的克服厌学情绪的方法供大家参考。

　　通常就按照下面的顺序来做，如果第一条无效，进行第二条，以此类推。无论前面效果如何，一定要坚持到最后哦，这样就可以克服厌学情绪了。

　　1.尝试坚持读书或者学习一会。

　　通常这个手段在开始读书或者学习的时候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。我自己通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。如果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果，至少对于我来说。

　　2.喝杯冰水，让自己冷静下来。

　　这是我最经常做的，通常在家里看书或者学习的时候，我都会接一杯冰水放在旁边，一定要有冰块的!通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方法呢，一般来说还是比较奏效的。其实还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习，记得自己在本科的时候上自习通常都是去全校最大最冷的那个教室，主要原因就是在这种略微寒冷的情况下，人可以保持清醒，另外这种教室通常比较安静，因为人少嘛!不过，注意防止感冒。

　　3.做些体育运动，简单的锻炼。

　　这个是我今天晚上用的办法，因为手边的冰水喝完了，就干脆在地上做了30个俯卧撑。我平时简单的锻炼就是说俯卧撑，可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗?可是我发觉在20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起来，也许这个运动的数量级正好合适。大家可以选择自己方便的运动手段，我一直觉得俯卧撑比较好，有点地方就可以做了。

　　4.利用音乐或者短片来放松情绪，暂时忘记学习。

　　这个估计是很多朋友都会用的办法，尽量找一些柔和一些的音乐。虽然我相信很多朋友会选择重金属，摇滚一类的音乐，这个本身就是因人而异的东西，何况还有很多人会边听音乐边学习呢，至少我以前是。现在可不行了，会喜欢相对安静一些的环境。除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，尽量还是避免连续剧电影这一类，通常一看就停不下来了。

　　5.想一些比较有激励作用的事情。

　　就像你见到一牛人之后，就会想说我也想变成那样，所以我要努力。当然了，能够自我激励便是最好的，否则你可以试试看这个办法。

　　6.换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。

　　这也是一个很平常的手段，甚至在我们很小的时候就知道。只是在我学习的过程中发现，有的时候很难实现，原因也很简单：比如数学系的学生，他从概率换到实变，换到偏微分，终究还是在数学里面，对于大脑没有什么很明显的作用嘛!于是让我说，不如在这个写写博客，哈哈，数字和文字之间转换一下还是不错的。

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　　【摘要】2016年一级消防工程师考试时间为：11月12、13日，请考友们做好备考工作。小编整理：消防工程师备考疲劳期应该如何调节？更多2016年一级消防工程师报考信息请关注环球网校一级消防工程师考试频道!

　　一、一级消防工程师报考条件如下：

　　(一)取得消防工程专业大学专科学历，工作满6年，其中从事消防安全技术工作满4年;或者取得消防工程相关专业大学专科学历，工作满7年，其中从事消防安全技术工作满5年。

　　(二)取得消防工程专业大学本科学历或者学位，工作满4年，其中从事消防安全技术工作满3年;或者取得消防工程相关专业大学本科学历，工作满5年，其中从事消防安全技术工作满4年。

　　(三)取得含消防工程专业在内的双学士学位或者研究生班毕业，工作满3年，其中从事消防安全技术工作满2年;或者取得消防工程相关专业在内的双学士学位或者研究生班毕业，工作满4年，其中从事消防安全技术工作满3年。

　　(四)取得消防工程专业硕士学历或者学位，工作满2年，其中从事消防安全技术工作满1年;或者取得消防工程相关专业硕士学历或者学位，工作满3年，其中从事消防安全技术工作满2年。

　　(五)取得消防工程专业博士学历或者学位，从事消防安全技术工作满1年;或者取得消防工程相关专业博士学历或者学位，从事消防安全技术工作满2年。

　　(六)取得其他专业相应学历或者学位的人员，其工作年限和从事消防安全技术工作年限均相应增加1年。

　　二、2016年一级消防工程师免考条件(免考一科)

　　符合《暂行规定》中一级注册消防工程师资格考试报名条件，并具备下列一项条件的，可免试《消防安全技术实务》科目，只参加《消防安全技术综合能力》和《消防安全案例分析》2个科目的考试。

　　(一)2011年12月31日前，评聘高级工程师技术职务的;

　　(二)通过全国统一考试取得一级注册建筑师资格证书，或者勘察设计各专业注册工程师资格证书的。

　　在连续的2个考试年度内参加上述科目考试并合格，可取得一级注册消防工程师资格证书。

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