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2020年公共营养师考试前如何保持最佳复习状态?

更新时间:2020-08-10 16:33:53 来源:环球网校 浏览22收藏4

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摘要 2020年公共营养师考试前如何保持最佳复习状态?虽然这个考试目前在环球网校何时都可以报名。但是要注意考试时间是确定的。所以各位可以根据考试时间来选择何时报名,进而确定自己的复习时间。今天跟环球网校小编来看看2020年公共营养师考试前如何保持最佳复习状态吧。

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2020年公共营养师考试前如何保持最佳复习状态?各位同学们快跟小编来看看吧。考生可通过 免费预约短信提醒,获取考试时间通知,让您保持好最佳的复习状态。

1、协调环境

学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰。

2、营造合适的气氛

保持一个轻松,喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习效果越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时,效果常常是事半功倍的。

3、设定学习目标

设定合理,适当的目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时,你就会体验到学习的乐趣。

4、保证足够的睡眠

足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习的效果不但不好,反而会影响第二天的工作和学习。

5、引进音乐

大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐,它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

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