2024年如何高效备考公共营养师呢?
全国各地区陆续发布2024年公共营养师考试安排,2024年备考公共营养师提上日程,为了帮助大家搞笑备考,本站编辑整理了公共营养师三点备考技巧一起学习吧。
1、理清体系,把握总体
通过研读教材目录,可以全面了解教材的结构体系,从而清晰地梳理出教材的主线,理解各个章节之间的相互关系,为后续的学习提供明确的方向。
在学习的过程中,关键是要抓住重点:教材的重点是多层次的,既有全书的重点,也有每个单元的重点,还有每一个章节甚至每一个问题的重点。
只要紧紧抓住每个层次的重点,进行深入的学习和理解,准确记忆并在实践中不断巩固,就能达到以点带面、全面掌握的良好效果。
2、多找疑问,加深理解
对教材中的一些难点,疑点和重点问题,要多问问自己究竟有没有弄懂。这样带着问题学习,目的性强,思想容易集中,有利于自学,有利于加深理解,也有利于提高记忆效率,收到事半功倍的效果。
3、融会贯通,活学活用
在学教材的过程中,要想掌握新学的理论知识,就不能靠死记硬背,更不能依赖现成的“标准答案”。
在自学过程中,要有意识地将学过的知识一点一点地逐步加以运用。
在教材内容比较复杂或难以记住时,我们就有必要勾画一幅纲目清晰的教材结构图表来帮助自学和记忆。
例如学习到人群营养章节的时候能够联想到五大类营养素:蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素。
三种产能营养素的能量供给比例:成人碳水化合物占55%~65%,脂肪占20%~30%,蛋白质占10%~15%。年龄越小,蛋白质及脂肪供能比例越高。影响基础代率(BMR)的因素:体表面积、年龄、性别、激素、季节与劳动强度等。
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