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2016年岩土工程师备考如何去浮躁

更新时间:2016-04-18 09:36:56 来源:环球网校 浏览44收藏8

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  【摘要】环球网校提醒:2016年岩土工程师考试已进入备考阶段。根据学员对岩土工程师备考知识的反馈,同时为进一步加深大家对岩土工程师备考知识的了解,环球网校老师为大家整理了“2016年岩土工程师备考如何去浮躁”,希望对大家有所帮助。

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  为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰,以下有几点建议:

  1、自我提醒

  当你心情浮躁,不想学习的时候,你可以自我暗示一下,不管你是有多么的不想认真下去,你想一下取得好成绩时的喜悦心情,想想美好的未来,这样你就有动力继续下去了。

  2、适当放松

  当你真的浮躁的时候,也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪,也可以去外边散心来放空自己,也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

  3、注意饮食

  天气逐渐变热,一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物,也不要吃太辣的东西,否则你会变得更加浮躁。

  4、保证睡眠

  研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量,每晚睡前喝杯牛奶,睡眠时间最好不要少于6小时。

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