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2015岩土工程师备考:健康饮食

更新时间:2015-12-16 10:29:35 来源:|0 浏览0收藏0

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2015年岩土工程师考试已经入备考阶段,环球网校岩土工程师频道为各位考生整理了岩土工程师备考经验,祝各位考生取得好成绩。

  2015年岩土师考试考前饮食应该注意一下几个方面:

  1、不能偏食,为了保证有足够的营养,平时不太喜欢的吃的东西,也要注意吃点,保证充足的精力备考。

  2、切忌暴饮暴食,饮食要注意适当,碰到自己喜欢吃的东西,就使劲的吃,吃的过饱,造成身体的不适,影响备考和应试。

  3、不宜吃过多的保健品,保健品一般都是味发甜,吃的过多的话,往往可能会影响我们的食欲,反而使我们得不到充足的营养,保证充足的体力。

  4、饮食注意清淡,过于油腻的话,很有可能引起肠道疾病。另外还要注意菜的色、香、味,以及多样化饮食。

  5、早餐对我们来说很重要,所以考前必须要吃好早餐,早餐的饮食量应该占全天饮食量的三分之一,如果早餐吃不好的话,很容易出现低血糖现象。早餐中除了要吃一些面粉类的食物之外,还要注意和一些牛奶或豆,最好是配有一定量的蔬菜。

  6、注意多饮水。人体血液循环顺畅主要靠的是充足的水分,人体血液循环顺畅才能保证我们大脑工作需要的氧供应,所以我们要注意多饮水,最好是多饮用一些白开水。

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