2020年中级经济师成绩公布前焦虑怎么办？

更新时间：2020-12-08 10:31:22 来源：环球网校

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中级经济师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要这些天总有一些小伙伴，因“经济师成绩什么时候出”一事弄得患得患失。他们每天都来刷，期待成绩，又害怕。看到“成绩”二字就以为经济师成绩出来了，每天问的最多的问题就是何时查询成绩?环球网校（环球青藤旗下品牌）小编分享“2020年中级经济师成绩公布前焦虑怎么办？”

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对于估了分的小伙伴，他们表示心里也一直不踏实。每次看关于成绩的信息，都是说预计XX时间出，没有确切的时间点，每天都感觉不踏实。为方便大家及时获知准确成绩查询时间，环球网校推出免费预约短信提醒服务，届时会及时通知大家2020各省中级经济师成绩查询时间！

而对于复考生来说，这次等成绩就如二战。像去年一样，今年在等成绩时候也是特别煎熬。复习期间已经闭关修炼，等成绩期间更是躲在家里，甚至连放假都不出门!看下是否会提早出成绩!(虽然知道不太可能提前出成绩)真的要疯了!

我们很多人都可能焦急地等待成绩，每天在煎熬中度过，这是典型的等待焦虑心理。

“等待”是盼望自己所期望目标的一种状态，是一种正常的心理现象，但是当这种盼望达到了一种“煎熬”的程度时，我们就称之为“等待的焦虑”了。

因为这种等待可以使我们食不甘味、夜不能寐，注意力分散、坐卧不安，脾气暴躁、心烦意乱……

当你感觉到自己也是处于这种焦虑状态的时候，该怎么办呢?

认知的改变

当你感觉到焦虑的时候，不要着急，要把它看成是一种正常的现象，毕竟你所等待的结果对你来说非常重要。

当然你也要学会反过来想，不管有多着急，成绩出来的时候自然会公布，自己光着急也是没用的，只会给自己带来情绪烦乱而已。认识到这些，你慢慢就会平心静气地等待成绩的到来。

享受等待的过程

以前常听说：等放假了，我一定会好好放松一下;等毕业了，我一定会好好创一番事业;等工作了，我一定要好好展示自己;等退休了，我一定好好享受生活……

这种把最希望做的事、最幸福的事总是放在等待之后的人，最终难免会感到遗憾。最幸福的时刻，往往是在最幸福的事情发生之前，而不是在享受幸福的那一刻。

所以，等待成绩的同学不管成绩怎样，可以慢慢享受这个等待的过程，并且要珍惜这个过程，因为成绩公布之前一切皆有可能，并且这是你的经济师考试独一无二、终身难忘的备考经历。

你要把等待当成一种享受，而不是煎熬。

让自己忙碌起来

心理学有一句谚语：“你之所以焦虑是因为你还有时间焦虑。”这句话的道理十分明了。“等待的焦虑”会使我们倍感时间的停滞，这种时间错觉会进一步加重焦虑。一天到晚忙碌的人，在书山文海中遨游的人，是不会觉得空虚难耐的。