2021年中级经济师成绩公布前,大部分考生都做了这件事
看到“成绩”二字就以为经济师成绩出来了,每天问的最多的问题就是何时查询成绩?
确认过眼神,92%以上的学员都和我,是焦急等成绩的人。
对于估了分的小伙伴,他们表示心里也一直不踏实。每次看关于成绩的信息,都是说预计XX时间出,没有确切的时间点,每天都感觉不踏实。
而对于复考生来说,这次等成绩就如二战。像去年一样,今年在等成绩时候也是特别煎熬。复习期间已经闭关修炼,等成绩期间更是躲在家里,甚至连放假都不出门!看下是否会提早出成绩!(虽然知道不太可能提前出成绩)真的要疯了!
成绩查询时间
根据中国人事考试网通知可知:考试成绩预计于12月底前公布,为方便考生及时获知准确查分时间,环球网校提供 免费预约短信提醒服务,届时会及时通知您2021年各省中级经济师成绩查询时间等重要信息!点击查看>>>全国2021年中级经济师成绩查询时间及入口汇总
我们很多人都可能焦急地等待成绩,每天在煎熬中度过,这是典型的等待焦虑心理。
“等待”是盼望自己所期望目标的一种状态,是一种正常的心理现象,但是当这种盼望达到了一种“煎熬”的程度时,我们就称之为“等待的焦虑”了。
因为这种等待可以使我们食不甘味、夜不能寐,注意力分散、坐卧不安,脾气暴躁、心烦意乱……
当你感觉到自己也是处于这种焦虑状态的时候,该怎么办呢?
认知的改变
当你感觉到焦虑的时候,不要着急,要把它看成是一种正常的现象,毕竟你所等待的结果对你来说非常重要。
当然你也要学会反过来想,不管有多着急,成绩出来的时候自然会公布,自己光着急也是没用的,只会给自己带来情绪烦乱而已。认识到这些,你慢慢就会平心静气地等待成绩的到来。
享受等待的过程
以前常听说:等放假了,我一定会好好放松一下;等毕业了,我一定会好好创一番事业;等工作了,我一定要好好展示自己;等退休了,我一定好好享受生活……
这种把最希望做的事、最幸福的事总是放在等待之后的人,最终难免会感到遗憾。最幸福的时刻,往往是在最幸福的事情发生之前,而不是在享受幸福的那一刻。
所以,等待成绩的同学不管成绩怎样,可以慢慢享受这个等待的过程,并且要珍惜这个过程,因为成绩公布之前一切皆有可能,并且这是你的经济师考试独一无二、终身难忘的备考经历。
你要把等待当成一种享受,而不是煎熬。
让自己忙碌起来
心理学有一句谚语:“你之所以焦虑是因为你还有时间焦虑。”这句话的道理十分明了。“等待的焦虑”会使我们倍感时间的停滞,这种时间错觉会进一步加重焦虑。一天到晚忙碌的人,在书山文海中遨游的人,是不会觉得空虚难耐的。
所以,不管你对考试的成绩有多少估算,都应该忙碌起来,积极对待自己的工作,或者准备其他想要考的证书,这样就能很好地打破“等待的焦虑”。
最后,科普一下焦虑产生的源泉,2022年经济师考生可以引以为戒哦。
焦虑产生的根源是我们的错误认知【如下图】,它使我们制定了有偏差的预设目标,而错误的目标指导错误的行动,接连着错误的行动又会导致消极的情绪。
要想打破这种恶性循环,就要从改变认知开始,这样才能形成正循环。
就比如我们在最初不是过于关注不可控的考试结果,而是把注意力集中到复习过程(认知)的话,那他就能在复习过程中得知自己的薄弱环节(目标)。
从而着手去解决问题(行动),在攻克这些目标之后收获了成就感(情绪),这就是正确认知【如下图】带来的正效益。
所以准备考2022年经济师的同学,在备考过程中要及时解决和检查自身的薄弱环节,争取早日取证。
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