2013年初级会计职称考试备考中的情绪调节
当你因无法集中注意力去对会计职称考试进行复习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来调节一下自己的情绪。它会让你从容地面对初级会计职称的考试。
一、清理大脑 转移注意力
学习感觉烦躁的时候,停下来做的别的事情转移一下注意力。例如可以整理一下书桌。整理书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力,那么,你同时也可以清理自己的大脑。大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西,将在自己心头此时此刻各种与复习无关的情绪、思绪和信息都清理掉,在大脑中就留下你现在要进行的科目,就像收拾你的桌子一样。当你将思想中的所有杂念都去除的时候,你的大脑就充分调动起来,你才有才智,你才有发明,你才有创造,你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。只有这样才能做到高效复习。
二、不要钻牛角尖
我们大家都会意识到,我们在复习过程中,对自己比较熟悉的知识学习起来轻车熟路。比如说我熟悉经济法基础,在复习它的时候就比较容易集中注意力,因为我理解,又比较有兴趣。而对于自己不擅长的章节看的时间长了难免会烦。我建议,对于自己不理解的章节此时不要钻牛角尖,先看比较容易的章节,等自己思路清晰的时候在回过头来看或许就会豁然开朗了。
三、处理学习与休息的关系
在复习的时候,要有计划有安排的复习,不能毫无目的去学习,这样既浪费时间,复习效率又不高。学习和休息要张弛有道。永远不要熬时间,永远不要折磨自己。因为当你身体处于疲惫的时候,大脑思维也会缓慢,这个时候一定要停下来休息。俗话说磨刀不误砍柴工说的就是这个道理。
四、学会自我减压
当自己的工作或学习已经很繁重,而对自己复习效果的期望又很高,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁。因此,我们要学会自我减压,别把考试的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢!
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