2020年中级审计师首次备考如何缓解焦虑
更新时间:2020-03-20 10:19:22
来源:环球网校
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摘要 2020年中级审计师考试正在备考中,环球网校编辑为考生发布“2020年中级审计师首次备考如何缓解焦虑”的内容,为考生发布中级审计师考试的学习技巧,希望对大家有所帮助。
有很多考生打算报考2020年中级审计师考试,可是却迟迟没有加入开始行动,为什么呢?因为新考生在备考初期很迷茫,会都感到焦虑和烦躁,小编教你几个缓解方法。
1、有氧运动
早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律,即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。
2、洗热水澡
有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于第二天的学习。
3、听听音乐
如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听。但注意不要一边学习,一边听音乐,尤其是不能听摇滚和流行歌曲。
4、找人倾诉
要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人(如:一起复习考试的同学、老师等),说出你内心的焦虑与烦躁,合理的宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄,会直接影响考试成绩的。
提示:2020年中级审计师考试正在备考初期,考生填写 免费预约短信提醒,我们会在报名开始时提醒广大考生2020年中级审计师考试报名时间,请及时预约。
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