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临床执业医师考试考前冲刺高效复习方法推荐

更新时间:2016-08-25 14:59:30 来源:环球网校 浏览77收藏38

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摘要   2016年临床执业医师医学综合笔试考试时间定于9月24日、25日两天。环球网校医学网特提供临床执业医师考试考前冲刺高效复习方法推荐,希望能帮助准备参加2016年临床执业医师综合笔试的考生应考。更多内容敬请关注环

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  1、临床执业医师考试在复习的过程中,环球网校医学考试网建议不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把课程分成若干个部分,把每一部分限定时间,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的,现在四十分钟就完成了。

  2、不要在临床执业医师考试复习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机复习效果好多了。

  3、不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。

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  2016年临床执业医师医学综合笔试考试时间定于9月24日、25日两天。环球网校医学考试网特提供“临床执业医师考试考前冲刺高效复习方法推荐”,希望能帮助准备参加2016年临床执业医师综合笔试的考生应考。更多内容敬请关注环球网校医学考试网临床执业医师考试频道,我们会竭诚提供更多有价值的考试动态及复习资料。

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  临床执业医师考试考前冲刺高效复习方法推荐的延伸阅读——合理膳食 消除疲劳

  碱性食物可消除疲劳

  正常人体内是一个弱碱性的环境,PH值为7.35~7.45.

  当人体处于疲劳状态时,体内代谢后产生的酸性物质会聚集,导致思维迟滞,肌肉酸软,疲劳加重。因此,多吃碱性食物,使体内酸碱达到平衡,就能缓解身体疲劳,以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类,如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。水果吃起来口感是酸的,但在体内氧化分解后会产生碱性物质,故也属于碱性食物,如西瓜、苹果、菠萝、梨等。草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。

  新鲜的蔬菜是维生素、矿物质的主要来源。深色的蔬菜,如胡萝卜、菠菜、油菜、盖菜、西红柿、南瓜等,都含有丰富的胡萝卜素。这是维持良好视力、健全的皮肤、黏膜等的必要元素。蔬菜中还有丰富的钙、钾、镁等人体必要的矿物质,是良好的碱性食物。这些碱性离子进入体内,维持体液健康的弱碱性内环境,可以保持头脑清醒、思维敏捷。每人每天应该吃进体内500克左右的蔬菜,略多一些也可以。

  应该每天吃100~250克的水果。水果和蔬菜是不能相互代替的。很多水果可以滋阴润肺,是提高免疫力的天然“药物”。虽然天气较热,但是不要吃太多西瓜,因为西瓜是属于大凉性的水果,有“天然白虎汤”之称。吃过多的西瓜,有便溏、腹泻的可能。

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