一个有基本人文素养的人，做职业生涯的规划，可使用一些简便易行的方法。这里介绍一种五步法——用五个问题归零思考。这种笔者在工作实践中设计的、被许多人士成功应用的方法，依托的是归零思考的模式：从问自己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，您就有了最后答案了。
五个问题是——
1、 我是谁?
2、 我想做什么?
3、 我会做什么?
4、 环境支持或允许我做什么?
5、 我的职业与生活规划是什么?
回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，您就有了自己的职业生涯规划。
如果您有兴趣，现在就可以试试。先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。
然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。
对于第一个问题“我是谁?”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。
对于第二个问题“我想干什么?”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。
对于第三个问题“我能干什么?”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。
第四个问题“环境支持或允许我干什么?”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内;在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。
如果能够成功回答第五个问题“我的职业规划是什么?”您就有了最后答案了。做法是：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方向上以三年为单位，提出近期、中期与远期的目标;再在近期的目标中提出今年的目标;将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样，您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了!这样日积月累，没有不能实现的规划。
有位S先生愿望的实现过程可以分享——
S先生，1999年27岁时，弟弟从美国为他办好了某名校的MBA入学通知书，他在走与不走的犹豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。经过整理顺序的各组答案如下：
我是谁?——
一家管理咨询公司的客户服务部经理(已任职一年多，称职，上下关系不错，业绩和收入都令人满意);
做经理前先做了一年多客户服务员(开发业务，曾连续6个月业绩第一);
来这家公司前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问，赚了些钱，但觉得在保险业做太容易受到误会和蔑视，有点受不了，所以遇到管理咨询公司招人就来了，现在越来越感到这一行的人如果工作尽责、又有一定水平，会受到客户很高的尊重，比较合乎自己的性情，也能赚到一些钱;
愿做一个正派而有尊严的人;
很爱我的父亲(退休的地区行署副专员)和母亲(普通退休干部)，很担心他们患有慢性病的身体，每年几乎都要回家去看望他们;
不要求很多的钱，但需要体面而丰富的生活，过去不太注意储蓄，现在只存了30多万元，不知先买汽车还是先买住房。
弟弟去年大学毕业就径直出国留学了，我有点羡慕他;
我很爱我的女朋友，我们准备结婚，但尚未想好时机;
大学毕业五年;身体健康;心理较正常;性格较外向，情绪较乐观;好奇心较强，学习能力不错;喜欢唱歌;有时会幻想。
我想干什么?——
做管理咨询公司合伙人与职业经理人;
管理咨询顾问;
先去国外读MBA，再回国来干管理咨询，甚至开自己的咨询公司;
和妻子共同住在属于自己的舒适的住房里，每天开着自己的汽车去工作;
在父母有生之年能够尽多一点孝心，可能的话把他们接到家里来住;
有时想与人合伙开咨询公司，自己负责业务开发，别人负责咨询专案，但现在的老板如果能吸收我做股东、并提供更大的事业空间似乎更好些;
爱好唱歌，大学期间获得过全校歌咏比赛独唱男子冠军，做过当歌星的梦。
我能干什么?——
可管理公司更多的业务，并能协调公司各部门的关系;
是推广公司咨询业务的能手和指导下属开发客户的老师;
会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程;
会开汽车;
唱卡拉OK很迷人;
相信还可以学会很多东西。
环境支持我干什么?——
现有公司提供升职，有可能获得一定的股份(公司计划明年就会扩大为集团，投资多个专业管理咨询与管理软件公司);
市内有多家同类公司挖我去做业务总监或副总，薪酬说得比现在高一、二倍(现在我一年大约收入20余万元)，有的还说不用我投资就送我股份，但我不知他们能否办好公司，而我如果真的去了后他们能否兑现承诺也还是个问题;
有的实业公司老板也拉我去做营销部门的负责人，许以高薪、股权等，但我觉得其他行业得到的尊重不如咨询业;
可以去大学深造;
也可以读在职MBA，只要有好的课程与教师;
弟弟可以帮助我联系国外的大学读书，但以后可能还要回来从头开始;
去练唱歌，也可以去酒吧唱，但专业成就很渺茫。
我的职业与生活规划是什么?——
继续在现在的公司好好干，不远的未来能有职位的晋升，并获得合伙创业的机会;
工作的同时选择在职的MBA进修;
买房、结婚;买汽车;
经常去看父母，以后接他们来住;
有时去唱歌玩玩;
去其他公司做合伙创业者;
出国读书。
S先生对自己提出的10年、6年目标，他不愿明示与人;而3年的目标是：任所在公司的副总经理、攻读在职MBA、年收入50万元、成为公司的正式股东、拥有自己的住房与汽车、结婚并接来父母。不到3年，除父母不久前来住了一段时间，却嫌移民城市节奏太快、熟人太少、呆不习惯而又返回之外，其他愿望都已经实现了。
职业与生活规划是否必要?回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。
1、减少许多焦虑与情绪波动(高涨与低落)。
2、生活与工作的效率更高，更易获得成就。
3、不易受到别人的干扰;可能给别人以有益的影响。
就职业生涯而言，不管你规划与否，都存在一个周期。而积极进取并做正确规划(不一定是以上的方法)的人，往往能够达到目标，享受到的愉悦也多一些，反之则痛苦和抱怨成为生活的主调。一般规律如下：
生涯时期 年龄区间 积极并做出规划者的状态 消极且不做规划者的状态
尝试期 18-28岁 主动转换 随波逐流
积累期 20-30岁 坚持、少转换 随遇而安
创业、攀登期 25-35岁 波折间成绩 外强中干
发展期 30-50岁 获取足量成就 失志颓废
成熟期 40-55岁 有效守成 抱残守缺
总结、顾问期 50-65岁 乐于传授 阻止青年创业
退休期 65岁- 乐观、超脱 心境阴郁、怨天尤人
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