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全科主治医师考试考前心态

更新时间:2019-10-16 15:58:13 来源:环球网校 浏览17收藏8

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摘要 对于考生来说,相信大家对于全科主治医师考试考前心态还是非常关注的,以下就是为大家整理的一些关于全科主治医师考试考前心态的资料,希望对大家有所帮助,能在大家成功的路上助一把力,也满足大家所需,祝大家考试顺利。更多信息了解,请关注环球网校。

全科主治医师考试前要做到一颗红心,多种准备,千万不要将生命的赌注全部押在考试这一颗法码上,致使心理压力过大。唯有轻装上阵,才能发挥水平。

在临考的前几天,考生往往随着较大的心理压力,表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧,抓住最后几天死拼,搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明,一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此,考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。

具体地说,临考前,考生应把自己从繁重的复习中解放出来,采取各种方法放松身心,如增加轻度的体育锻炼,拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好,吃好、睡好,使自己的精神像“洗”过一样崭新,以便从容地走进考场。这期间,考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练,下面就介绍一种排除考试焦虑的常用方法——系统脱敏训练。

训练程序如下:考生在睡觉前放松的时候,在大脑中想象自己在考试中的全过程,以及考场上可能出现的突发情况,如想象自己进考场时十分紧张,还遇到了不会做的难题,而且考试时间也不够用。注意,将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练,你就会发现自己并不那么恐惧考试了,而且考试应变能力也会有所提高。

越是临近考试,心态的调节越重要,因此可以说,调节好心态是考试成功的一半。如何调整好心态,概括为16个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥。

以上就是关于全科主治医师考试考前心态的一些资料,请各位考生抓紧时间复习,养兵千日,用兵一时,大家还需努力不懈的复习,掌握复习技巧,戒骄戒躁,终会获得好的成绩。希望以上内容会对各位考生能有所帮助,祝各位考生考试顺利,得胜归来,早日达成所愿。更多信息了解,请关注环球网校。

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