中西医助理医师复习笔记--按摩印堂治失眠

更新时间：2012-05-14 11:30:43 来源：|0

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　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

　　人睡不好觉是神智功能的一种表现。中医有针灸印堂穴治疗失眠的方法，因为印堂穴有安神的作用，只要在印堂穴埋下一个小小的针就能解决失眠的问题，下面给大家介绍一种适合家庭操作的印堂穴促眠法。

　　把食指和中指并拢，用指腹轻轻放在两眉间的印堂上，至下向上螺旋抚摸，一直摩动到前发迹边缘，再把手放回印堂穴，重复以上以上动作。此方在入睡前半小时到一小时间操作十分钟即可，可以帮助你睡得更安稳一些。同样的方法也可以用于儿童，当儿童感冒发烧时睡眠就会变得不安，有些婴儿还会有夜里啼哭的现象，这个位置属心、脑有安神的作用。

　　对于治病而言，疗效只是开始阶段，有了疗效后如何巩固它使失眠不再复发呢？

　　1. 入睡困难：口穴（耳轮末端位置和外耳道交界位置）和食道穴（在口穴旁边）；

　　2. 容易醒：垂前穴（将耳垂位置用井字将其分出九份，靠近面颊的中间穴位）；

　　3. 失眠多梦：枕穴（耳部凸起的软骨位置叫做对耳屏，在耳屏下方的穴位则为枕）。

　　对以上穴位进行点压，有治疗失眠的功效。

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