中西医执业医师考试复习要学会四个“自我”

　　提到中西医执业医师考试，更多的考生会感到压力山大，但是既然选择了这条路，无论如何我们都是要走到成功的终点的。中西医执业医师考试复习中要掌握的四个“自我”分享给大家!

　　1、自我松弛：也就是要学会让自己从紧张情绪中解脱出来，可以适当做做运动、听听音乐!

      2、自我反省：有些神经性焦虑是由于考生对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般都会消失。

　　3、自我刺激：学习过度紧张，部分考生脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，我们可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。

　　4、自我催眠：很多考生在过度紧张时会产生睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

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