心理咨询案例:真的是因为你点背吗

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　　“点背”的消极情绪的背后是消极的认知

　　刘晓东一进咨询室的门，就垂头丧气的，一看便知情绪非常低落。 果如我所料， 他的第一句话便是：“老师，你说我这几天怎么这么点背呀?”我预料到，他可能是看问题比较偏激、消极，于是我便心里有了底，因为这样的案例我接触不少，我也了解到，这是现在中学生普遍存在的问题，因为他们正处于自我意识逐渐增强，独立性的要求逐渐明显，但另一方面，抗挫能力又相对较差，所以不免会产生一些消极心理。于是我便对他说：“说来听听，为什么点背了?”

　　于是，他便开始叙述他的“点背”。他说：“我总感到自己点背，尤其是最近一段时间，什么不幸的事都发生在了我的身上。”他看了看我，我点头示意他说下去。他接着说：“比如，前几天，我们班级分座，男生与男生一桌，女生与女生一桌，但我们班男生和女生都是单数，所以全班会有一个男生和一个女生是同桌，不幸的是，这个男生正好是我。我在班里对其他人发牢骚，说老师是不是对我有意见，可是不幸的是被老师知道了，结果老师还找了我谈话。”

　　我知道他的这种看法是完全由于其消极的心理取向决定的，所以我不能让他意识到，他这种想法的幼稚性，那样更会促使其自我评价的消极性。而是先就事论事，我问他：“既然你们班男生和女生都是单数，也就必然会有一个男生和一个女生在一座，对吗?”他点头，但又不太服气地说：“那为什么偏偏是我呢?”我笑笑说：“难道你认为这对你不好吗?” 他疑惑地望着我，等着我说下去， “你想想，全班的学生除了你，没有一个男生能和一位女生坐在一起，有许多男生想和女生在一起都不能，而你却能，这难道不是幸运吗?”他略有所思，我接着说：“再说老师没有让别人和女生坐在一起，一种可能是他随便安排的，如果是这样，就没有必要烦恼了，因为老师并不是对你有想法;另一种可能就是老师对你比较信任，和女生在一起不会给女生带来麻烦，这样你就更该庆幸了!”

　　他听了之后，似乎开始赞同起来，不住地点头，但既而又抬起头，“还有呢?”“还有什么?”他接着说：“另一件事就是我的一个同学，很要好的同学，那天轮到他抬饭盒，可他却让我替他抬，我想凭什么你不抬让我抬，当时心里很不平衡，所以就没帮他，结果他也生气了。后来我才知道他是有事才让我帮他的。我也感到自己做得好像不对，但我们的矛盾也产生了，现在彼此见面很别扭。”

　　消极认知的背后是消极的经历和环境

　　我想到的是，问题的根源是什么?肯定是有什么东西影响着他，但现在只能把看到的一角解决了，因为还没有进一步的了解，所以对这件事，我对他又进行了开导，我对他说：“其实也仅仅是个误会而已，并不是你不想帮他，而是你错怪了他，以为他在拿你好欺负，但是后来你知道不是，既然这样，你就该主动和他沟通，说出你原来的想法，甚至可以向他认个错，如果认错能换回你们之间宝贵的友谊，何乐而不为呢?再说，这不也是一个经验吗?也就是告诉我们以后在做任何事情时都要想想前因后果，和别人交往时尽量能用心沟通，不要想当然，主观行事，没有理解，很容易失去友谊的。谁都不会一出生就会交往，正是在交往的过程中，看到自己的缺陷，然后才会想办法去弥补，才会让自己在将来和别人交往时能更顺利，能交到更多更好的朋友。”说这些的时候，我一直也在观察他的反应，他边思考边表示认同，我知道我的话起了作用，但是我不能满足于此，因为，在他这种消极个性的背后，一定还有他自己看不到的东西。所以我看着他，并鼓励他继续说下去， 终于， 他说了整个咨询比较关键的一句，也是我一开始就要寻找的原因，他说：“还有，我认为自己不幸。那就是，我的父母总是吵架，在我的印象中，他们好像没有一刻是安宁的。”我赶紧抓住机会问他：“那你是什么感觉?”我看到他的眼里噙着泪水，“我总是为这事而心烦，甚至在学校上课的时候也不由自主地想到家里的情况，想到他们为什么就不能和睦相处呢?于是心情就不好，因此便没有心思听课，影响到了学习。我真想管管这事，但是我却不知道父母的事该不该我管?该怎么管?”

　　其实这正是他心里的一个阴影，也造成了他个性的一个阴暗面的存在。他认为只有他的家是这样的，别人的家都是幸福的，所以影射到他所接触的任何环境中，一旦遇到稍不顺心的事，甚至在别人看来是顺心的事，他也要想到不好的一面，一想起这些不好来，他就会认为是自己的不幸，以致于说自己“点背”。

　　接纳不幸才是幸福的前提

　　在弄清他这种心态的根源后，我让他先认识到他家庭中的冲突是正常的，而且每一个家庭都会有小吵小闹。我对他说：“世界上没有完全一样的事物，更何况有着复杂思想的人呢?因此，在人和人相处的过程中，一定会发生一些矛盾，而这些矛盾正是吵架的原因。因此，千万别只以为自己家是这样，别人家都是太平的。”他似乎不太相信，我给他讲了自己的经历，小时候，父母如何大打出手，以致于把我和弟弟吓哭了的事情，他听了，渐渐地面部开始平和下来，不像刚来时那么沮丧了，他说：“没想到，老师，你好像比我还不幸。”我急忙摇头，对他说：“我可不这么认为，幸与不幸是相对而言的，如果没有家里的这个环境，我可能还不会那么快地适应新的环境，因为对于自己的家庭，小的时候，甚至像你这么大的时候，我还觉得自己好像挺不幸的。但正是在这样的环境中，我才会逐渐地变得坚强，学会在困难的情况下寻找最适合自己的方法，让自己活得更好，而不是求全责备。因为在这个世界上，没有十全十美的事情，正如维纳斯一样，有时，残缺也是一种美。所以我们要学会在逆境中成长，也只有逆境才会促使我们更快地成长。”

　　最后，他说了一句话：“老师，我懂了。其实问题不在于我周围的人和环境，而在于我自己，我没能换个角度看问题，其实转过身来，我会看到一幅美景，是不是?”他笑着问我，与刚来时判若两人，我满意地点头表示赞许，“而且，我们是立体的人，还有那么多值得我们珍惜和欣赏的东西，关键是你以前一直没有欣赏的心态。”

　　在送他出门的一刻，我似乎看到了他由黑暗走向光明， 看到了他将来乐观的心态， 勇于直面人生苦难的姿态，以及战胜困难后的神态。当然，以后的人生路还很长，还有更多更大的困难在等着他去面对。在这里，我现在能做的就是期待着他走好每一步……

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