备战2018年内科主治医师考试减压方法

更新时间：2018-02-07 11:07:02 来源：环球网校

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摘要　　2018年内科主治医师考试报名已经结束，已经报考了的同学开始复习了吗？环球网校分享备战2018年内科主治医师考试减压方法，希望对您的备考有所帮助，更多考试相关信息敬请关注环球网校主治医师频道。 zx_sz

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　　运动减压法

　　考生在考前压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习内科主治医师考试都是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。

　　饮食减压法

　　合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。

　　转移减压法

　　参加内科主治医师考试的考生要学会自我调试心情，在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、看看电视，转移注意力也是减压的一种有效途径。

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