2019年高级育婴师考试复习资料：影响睡眠的原因

更新时间：2019-07-11 16:52:00 来源：环球网校

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摘要孩子睡眠不好,总是哭哭啼啼的,很多年轻家长们不知道什么原因,也不知道怎么哄孩子,这也是很多家长犯愁的问题,环球网校育婴师频道小编为大家分享2019年高级育婴师考试复习资料：影响睡眠的原因~

影响睡眠的原因：

1、睡前玩的时间过长，过度疲劳，过度兴奋，或白天受到惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，是精神不能很好地被抑制下来。

2、饮食不当。晚饭吃的过多，不易消化，吃的火烧饥饿不能入睡。

3、睡眠姿势不舒服或胸口受压、呼吸不畅。

4、尿布湿了，没有及时更换。

5、卧具不合适或卧室环境不好。

婴儿患病6、日常生活发生变化。如由于出门，移住新屋、换新保姆等。

创造良好的睡眠习惯：

1、保持室内空气新鲜。

2、室温以18~25摄氏度为宜

3、卧室要有睡眠的气氛，如拉上窗帘、调暗灯光、保持安静等

4、被褥要干净、舒适，与季节相符。

5、让婴儿单独睡一张小床6、室内禁止吸烟7、睡前不做剧烈运动，避免引起婴儿过度兴奋。

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