2020年健康管理师基础知识学习单元三十五:膳食分类和膳食指南内容
更新时间:2020-04-03 15:32:13
来源:环球网校
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健康管理师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 2020年4月健康管理师考试延期,7月考试正在报名中,对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多,环球网校健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点:膳食分类和膳食指南内容,希望对您系统复习有帮助。
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考生须知》》2020年4月第一批次健康管理师考试暂缓,考生可 免费预约短信提醒,及时获取2020年第一批次健康管理师考试恢复时间,目前7月健康管理师考试报名正在进行中,各省考生请及时了解2020年7月各省健康管理师报考条件,抓紧时间报名!
2020年健康管理师基础知识学习单元三十五:膳食分类和膳食指南内容
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【考点 104】膳食分类和膳食指南内容
1.食物分五大类
第一类:谷类及薯类;
第二类:动物性食物;
第三类:豆类和坚果;
第四类:蔬菜水果和菌藻类;
第五类:纯能量食物。
2.一般人群膳食指南内容
(1)食物多样、谷类为主。
(2)吃动平衡、健康体重。
(3)多吃蔬果、奶类、大豆。
(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
(5)少盐少油、控糖限酒。
(6)杜绝浪费、兴新食尚。
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