2020年心理咨询实操课案例:阿登屋疗养院实验
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1967年,心理学家兰格和罗丁在阿登屋养老院进行了一项著名的实验。他们将老人随机地分成两组,所有的老人都得到两盆植物。但是第一组需要独立照顾好植物,而且有权选择房间的设施和布置,也可以提出自己的要求。第二组的植物则由护士代为照顾。老人们被告知,养老院会努力营造一个幸福的家,护士会全心全意地照料每一个人。三周以后,第一组的老人显得更快乐也更有活力。而在实验结束的18个月后,第二组有30%的老人离开了世界,第一组则只有15%。
这项研究结果说明,提高疗养院的老人们对自己负责的能力和选择权,能够提高他们的活动水平和生活满意度;而不是像我们通常以为的那样,对老人们给与越多的照顾,他们才会越好。后续研究还表明,提高控制力还有助于进一步提高老人的精神健康和身体健康水平。
不仅对于老人,对于孩子、以及自己亲近的其他人来说也是同样的道理。不要试图包办孩子的一切。给他们一些独立做事情的机会,这有助于他们控制力的形成,为他们将来快乐健康地生活打下一个良好的基础。如果你本意是希望自己身边的人快乐,就不要让他们觉得无事可做,存在得毫无价值。如果你有已经退休在家的父母或祖辈的老人,不妨给他们安排点活儿。记住,不要轻易让自己的生活失去控制!
大量实验证明:积极的选择有利于身心健康,积极心理学也正是基于这些实验研究而发展起来的。
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