2020年中级主管护师备考知识点：颈椎病的护理及预防措施
更新时间：2020-08-11 15:36:06
来源：环球网校
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摘要 颈椎病是指颈椎间盘及其附属结构退行性改变，及其继发椎间关节性退行改变刺激或压迫脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。颈椎病的病因和发病机制极为复杂，至今未完全阐明，不同类型其病因不尽相同。下面是2020年中级主管护师备考知识点：颈椎病的护理及预防措施。
颈椎病的护理
患者可以通过改善生活方式、积极进行锻炼、端正体态姿势，达到缓解临床症状的目的。同时需保持积极乐观的态度，有助于疾病恢复。
日常护理
纠正和改善睡眠及工作中的不良体位，端正坐姿，定时休息，做颈肩部肌肉锻炼。
建议在医师指导下开展运动，如游泳、打太极、八段锦等，需循序渐进，并长期坚持以免复发。
饮食调理
颈椎病的护理中要忌辛辣和烟酒。
平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类(如羊筋、牛筋等)、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、核桃、银鱼、蛋、奶、怀山药、豆类、白木耳、菜心等。
特殊注意事项
避免摔倒及没有相关资质的人员的颈部按摩。
摔伤或者颈部按摩后出现肢体感觉或者运动异常应该立即就诊，必要时急诊手术。
颈椎病的预防措施
对于存在有颈椎病的患者，最好积极的做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳锻炼，加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，以有效的预防颈椎病的发生。
平时需要积极的注意保暖，不可以让颈部受冷风或是吹空调。
避免长时间的低头工作、学习，尽可能避免颈部长时间的保持一个动作，使颈部的肌肉处于放松的状态。
避免头颈部受到外伤。
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