2020年健康管理师考试《专业技能》各章节要点：第四章健康危险因素干预

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一、高血压干预

一)高血压分类：原发性高血压和继发性高血压。

二)高血压干预原则：①个体化;②综合性;③连续性;④参与性;⑤及时性

三)高血压的主要干预策略：①药物治疗;②非药物治疗;③自我管理;④协调

四)高血压患者非药物治疗的主要方法：①健康饮食;②戒烟;③限制饮酒或戒酒;④增加身体活动;⑤管理体重;⑥健康教育;⑦保持良好心理状态

五)高血压患者健康饮食的关键要素：在做到平衡膳食的基础上，要特别强调限制钠摄入量;增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量;减少膳食脂肪摄入量。

六)高血压患者增加身体活动的方法

在医师指导下进行体育锻炼，运动量要逐渐增加，运动强度应从轻度开始，逐渐加大、运动时间也应逐渐延长。运动类型要以有氧运动，不要做动作过猛的低头、弯腰动作，不要做屏息时间过长的动作。

七)高血压患者健康教育

知识教育+行为教育(体检、生活方式、遵医教育)

1.35 岁以上成人每年至少测量一次血压

2.提高自我管理的技能和水平

3.改变不良生活方式

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