体重控制管理师：减肥少吃的高糖分水果

体重控制管理师：减肥少吃的高糖分水果

第一、榴莲　　

说到榴莲的时候，大家应该都不陌生，榴莲称得上是水果之王，但同时榴莲也是一种比较极端的水果，有些人喜欢吃榴莲就会上瘾，而有些人讨厌榴莲一口也不会去吃。特别现在到了夏天，很多人都非常喜欢吃榴莲，很多女性朋友就会从水果店里面买回来，希望能通过吃榴莲来进行减肥，但其实一整个榴莲吃下去的热量可能要比吃几顿晚餐的热量还要高。　　

第二、菠萝蜜　　

现在夏天除了榴莲是盛产的水果之外，菠萝蜜也是盛产的水果之一，在菠萝蜜里面，大部分含有的都是糖分。当我们去买菠萝蜜的时候，就会发现菠萝蜜非常的粘手，这是因为菠萝蜜分泌出来的都是糖分，而且糖分的含量与我们日常所吃的白米饭吃一样的热量。如果过多的吃菠萝蜜的话，就会导致出现越吃越胖的现象。

第三、牛油果　　

现在越来越多的人喜欢吃牛油果，主要是因为果里面所含有的独特甘油酸以及蛋白质，还有维他命能够有助于缓解衰老，并且有效的滋润我们的皮肤，帮助我们收缩毛孔。虽然说牛油果的功效非常的多，但是牛油果并不适合正在减肥的朋友们多吃，因为根据调查发现，一个正常的牛油果大小相当于人体，吃下了三碗米饭的热量。

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