体重控制管理师：每天一道减脂菜（一）

更新时间：2021-10-14 15:34:46 来源：环球网校

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摘要随着人们生活水平的提高，我们在追求丰富物质生活的同时，更加注重身体的健康。不少人都在尝试减肥，那么大家知道怎么样才能健康减重吗？下面环球网校体重控制管理师频道为大家分享：体重控制管理师：每天一道减脂菜（一）。

体重控制管理师：每天一道减脂菜（一）

白灼菜心

炒锅倒入冷水加入一勺盐、少量油、姜丝后大火煮开

锅里水沸腾后倒入洗干净的菜心，每30秒用筷子翻面一次，根据菜心的数量定时间，一般2分钟左右即可:

取一个空碗倒入2勺酱油、一勺芝麻油搅拌均匀后，浇在菜心上;再取一个空碗，在菜心摆上姜丝和蒜蓉，再淋入调好的汁;

炒锅预热，倒入植物油加热;将热油淋在蒜蓉上即可。

2021年体重控制管理师预计在2021年3、6、9、12月组织结业测评考试，第一次安排在2021年9月19日。想要报考的各位可以免费预约短信提醒，届时我们会发短信提醒大家哦！

以上就是环球网校小编为大家分享的体重控制管理师：每天一道减脂菜（一），希望能对大家有所帮助。点击下方按钮，获取更多体重控制管理师学习资料！

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