小儿推拿师:小儿推拿四大穴位
小儿推拿师:小儿推拿四大穴位
四大手法包括:开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉耳后高骨。
四大手法具有疏风解表的作用,常做四大手法有助于减少感冒的发生。
另外,由于四大手法是头面部的穴位操作,它同时具有镇惊安神助眠的作用,对于睡觉不踏实、晚睡的孩子,有改善睡眠的效果。
作为日常保健,一般每穴操作100次。
开天门
位置:两眉中点至发际正中成一直线。
操作:用两拇指螺纹面自眉心向上交替直推至前额发。
推坎宫
位置:自眉头起沿眉向眉梢成一横线。
操作:先以两拇指端轻按两侧鱼腰,再从眉头起向眉梢作分推。
揉太阳穴
位置:眉后凹陷处。
操作:用中指或拇指揉动。
揉耳后高骨
位置:耳后入发际,乳突后缘高骨下凹陷处。
操作:用两拇指指端揉动。
2、工字擦背
工字擦背是横擦肺俞、竖擦脊柱、横擦腰部组合而成的,擦至局部发热即可。
它能同时刺激大椎,肺俞,督脉,膀胱经、命门志室和肾俞等,具有疏风解表,扶正助阳,补肾培元的功效,尤其是对于晨起咳嗽的孩子尤为有用。
3、分手阴阳
手阴阳,即大横纹。用两拇指从掌后横纹中点向两旁分推,称为分手阴阳。
分手阴阳具有平衡阴阳,调和气血的作用,操作300次。
4、揉足三里
足三里是有名的保健穴位,在外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,用拇指按揉,称为揉足三里。
足阳明胃经为多气多血的经络,足三里为足阳明胃经穴上重要的穴位,具有调理脾胃、补中益气等功能。
一般在按揉足三里时,我们会左右两边的足三里一起揉,每次大约揉5-10分钟。
一般保健的频率我们建议是一周3次左右,可以选一两个穴位来做,不一定每次都要把所有保健穴位做一遍,贵在坚持!
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