一个枕头康复疗法缓解肩颈酸疼

更新时间：2021-11-10 13:57:05 来源：环球网校

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摘要长期伏案工作、低头刷手机等，容易引发肩颈酸疼、僵硬。教你一个好方法，锻炼时只需要一个枕头，即可帮助放松肩颈，缓解不适。环球网校康复理疗师小编整理了一些资料，为大家分享：一个枕头康复疗法缓解肩颈酸疼。

一个枕头康复疗法缓解肩颈酸疼，应该怎么做呢？跟随着小编的脚步一起来看看吧！

把枕头竖过来，头躺到枕头之下，如图中所示：

每天坚持十分钟，早晚各两组，就会看到明显的变化啦！

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