中医推拿按摩师：身体各处按摩步骤

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中医推拿按摩师：身体各处按摩步骤

头面部保健按摩

1. 推抹印堂至神庭

2. 分推印堂至太阳

3. 大鱼际揉前额 (紧揉慢移)

4. 揉印堂穴

5. 按揉太阳穴

6. 捏眼眶

7. 点按眼周穴位 攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白穴

8. 推抹鼻翼至颧髎 迎香穴、经巨髎穴推至颧髎穴

9. 推抹水沟至地仓 水沟穴推抹至地仓穴

10. 拉抹下颌 翳风

11. 拿揉五经 由前发际拿揉至枕部

12. 轻揉耳廓 揉捏受术者两侧耳廓，向下方牵拉耳垂

13. 振耳 食指指腹按住受术者外耳道，振颤10~15秒。

胸腹部保健按摩

1. 按压双肩

2. 分推胸部

3. 掌根按揉中府 双手掌根同时按揉受术者肩部外侧的中府穴，5~8次。

4. 点揉期门、章门、京门 点揉期门、章门、京门穴，各5~8次。

5. 推上脘、中脘、下脘 自上而下直推上脘、中脘、下脘，6~8次。

6. 点按天枢、气海、关元 中指及食指点压上中下脘，右手拇指食指按压两侧天枢穴，中指屈曲按压气海穴，无名指按压关元穴。

7. 拿揉腹直肌

8. 全掌揉腹 双手叠掌至于脐部，顺时针按揉全腹1~2分钟。(深、慢、柔)

9. 全掌摩腹 掌心置于受术者脐部，以脐为中心，先顺时针，后逆时针，各旋转轻 摩脐周30次。

上肢部保健按摩

1.推上肢 上肢外侧向下直推至腕关节，再沿上肢内侧向上直推至腋下

2.拿揉上肢 先内后外)

3. 按揉腕关节

4.点揉曲池、手三里、合谷、劳宫 点按曲池、手三里、合谷、劳宫穴各3~5次。

5.推揉手掌 劳宫穴为中心推揉掌心10次左右，然后继续推揉至指端3～5次。

6.摇手腕 另一手五指与受术者五指交错，掌心相对，稍加拔伸并摇动其腕关节3~5次。

7.拔伸指关节 五指各关节做捻法，然后先做静力拔伸，至末节指骨时做弹响拔伸。

8.抖上肢 双手握住受术者一手大小鱼际部，在稍用力拔伸的基础上，先左右后上下交替抖动上肢

9. 摇肩关节

施术者一手握住腕关节上部，另一手托住肘部，先顺时针后逆时针，环转摇动肩关节

下肢前、内、外侧部保健按摩

1.滚下肢前、内、外侧 髋部滚至膝关节，3～5次。

2.按揉下肢前、内、外侧 交替自上而下按揉受术者下肢前、内、外侧肌群1~2次。

3.压、拨膝眼 拇指叠指垂直施力按压并弹拨受术者两侧膝眼2~3次。

4.抱揉膝关节 双手如抱球状抱住膝关节两侧，交替轻揉1~2min。

5.按压足三里、血海、三阴交 拇指沉实有力地分别按压受术者足三里、血海、三阴交穴

6.弹拨足阳明胃经 拇指指腹置于受术者膝下足阳明胃经拨揉3~5次。

7.叩击下肢内外侧 合掌击或空拳叩击法有节奏的自上而下分别击打受术者下肢内外侧。

8.推摩足背 双手拇指指腹及大鱼际由踝部推摩足背 至足趾部5~10次。

9.摇踝关节 先顺时针后逆时针

颈、肩部按摩

1. 拿揉颈项部 有舒适的酸胀感为度。(单手操作)

2. 点揉棘突两侧 项部棘突两侧，自上而下按压。

3. 拿揉肩部

4. 按压肩井、秉风、天宗穴

按压肩井、秉风、天宗穴各l 分钟。

5. 滚肩部

6.叩击肩部 双掌相对，以小鱼际有节奏的交替击打受术者肩部8~10次。

背腰部按摩

1. 分推背腰部

双掌置于受术者肩胛内侧，均匀向两肋分推3~5次。

2. 按揉、晃动背腰部

手掌置于受术者肩胛内侧，另一掌置于对侧臀部外侧，相对交替用力晃动腰部，

3. 拨揉夹脊穴

双手拇指叠指自大椎穴下，沿脊柱旁拨揉双侧华佗夹脊穴

4. 按揉足太阳膀胱经

单掌或叠掌按揉受术者两侧足太阳膀胱经3~5次。

5. 滚脊柱两侧

自上而下侧滚受术者脊柱两侧2~3分钟。

6. 叩击背腰部

施术者双手空拳叩击受术者背腰部1~2分钟，注意肾区叩击的力量。

7. 按揉肾俞穴

双手拇指指腹置于受术者双侧肾俞穴处，

8. 捏脊

双手拇指指腹与食指桡侧相对，置于第5腰椎两侧，自下而上提捏肌肉3~5次。

9. 擦命门

单掌置于受术者命门穴处迅速擦约半分钟，以温热为度。

10. 擦八髎

单掌置于受术者腰骶部八髎穴处迅速擦约1分钟。

11. 直推背腰部

双手掌置于受术者肩胛内侧，沿膀胱经自上而下直推至腰骶部3~5次。

下肢后侧部位按摩

1. 推下肢

一手臀部，另一手掌面贴紧下肢后侧，向下直推至脚踝3~5次。

2. 按揉臀部及下肢后侧

单掌或叠掌，紧贴臀部，自上而下缓慢按揉受术者臀部及下肢后侧肌群3~5次。

3. 滚臀部及下肢后侧

一手扶住骶部，另一手滚臀部及下肢后侧至踝关节3~5次，其中臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群为重点部位。

4. 叩击臀部及下肢后侧

双手空拳有节奏叩击受术者臀部及下肢后侧，着力稍重。

5. 按揉环跳、承扶、殷门、委中、承山穴

拇指分别按压受术者环跳、承扶、殷门、委中、承山穴各半分钟(注意穴位的定位)。其中环跳、承扶、殷门穴还可用肘尖按压，压后应加拇指指腹揉或鱼际揉。

6. 搓揉臀部

双掌相对，纵向紧贴臀部，由两侧向中间施力搓揉，以透热为度。

7. 抱揉下肢后侧

双手掌心对置于下肢后侧肌群，稍用力抱紧，自上而下揉下肢后侧2~3次，重点抱揉小腿后侧肌群。

8. 点揉昆仑太溪

以拇食两指指腹分置于下肢昆仑与太溪穴上，点揉3~5次。

9. 拔伸跖趾、趾关节

拇指、食指逐个拔伸受术者的各足趾关节1~2次。(只需将施术者四指扣于五趾上将其五趾背屈一下即可)

10. 叩足跟

一手扶足背，将脚抬离床面，另一手以空拳叩击受术者足跟3~5次。

11. 推搓足底

一手轻压受术者跟腱，将脚固定于创面，另一手以单掌快速推搓受术者双足底3~5次。

结束手法

施术者虚掌在受术者腰骶部轻拍三下，示意全套手法结束。

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