小儿推拿保健师：让孩子强壮的四个穴位

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小儿推拿保健师：让孩子强壮的四个穴位

小儿推拿是有窍门的，比如保健四大穴、解表四大穴、通便四大穴、外感四大穴等等，这些手法是固定的，它就像一套广播体操一样，是成套的，系统着给孩子做，效果会非常好。

补脾土

看到补脾土，估计好多宝妈心里会嘀咕，为什么又是补脾土。那当然了，脾脏是管吸收营养物质的嘛，孩子吸收不了，身体怎么强壮呢?关于脾经穴有多种说法，有的说是大拇指桡侧，有的说是大拇指正面一侧，学派很多，但是有一种是统一的，那就是大拇指的螺纹面。

方法很简单，每天可以用您的左手固定好孩子的左手，右手大拇指和食指固定好孩子左手的大拇指，顺时针揉上150~300次。

摩腹

家长们千万不要觉得摩腹这个方法太简单了，这是个“日用而不知、抱着金碗讨健康”的方法，又简单又有效，顺时针摩腹，促进胃肠道通畅。另外，腹部是五脏六腑的家，肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里，腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”摩腹这个方法药王孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”

每天给孩子摩腹150~300次，让孩子胃肠通畅、气血顺畅。方法很简单，把您的除大拇指以外的四个手指并拢，用指腹顺时针揉就可以了。

揉足三里

保健四大穴，其中为什么要有足三里?做小儿推拿的老师都知道一句话“肚腹三里留”，意思是，只要孩子有肚腹的问题，都可以找足三里穴。民间还有句话，“揉揉足三里，胜吃老母鸡”。

为什么叫足三里?足是指它在小腿上，三里，是理上、理中、理下。揉足三里，有两大好处，第一是让孩子的消化系统舒舒服服的，因为它可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、偏瘦等。第二是可以让孩子的免疫系统刚刚的，因为它可以调节身体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴很好找，我们的膝盖上有个外膝眼，把您的除大拇指以外的四指并拢，放在外膝眼下，正下方那个凹陷的地方就是了。左右腿各揉150~300次。

捏脊

捏脊的好处太多了，它能健脾理肺，调和阴阳，如果您的孩子消瘦，经常生病，身体差，建议您多花点功夫，给孩子捏捏脊，由于捏脊是整个脊柱，人体的膀胱经、督脉还有心、肝、脾、肺、肾五脏的俞穴都在这条线上，因此它是一个全身的调理。

作为一个保健手法，每天用您两手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮肤，从尾巴骨那往上捏到到脖子处就可以了，每天6次即可。

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