体重控制管理师：如何健康的减肥

更新时间：2021-09-17 17:27:49 来源：环球网校

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体重控制师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要随着人们生活水平的提高，我们在追求丰富物质生活的同时，更加注重身体的健康。不少人都在尝试减肥，怎么样才能健康的瘦下来呢？下面环球网校体重控制管理师频道为大家分享：体重控制管理师：如何健康的减肥。

体重控制管理师：如何健康的减肥

第一、首先改变饮食习惯

在中国有一个优良传统，就是吃饭不浪费，现在也提倡大家吃饭的时候吃多少拿多少。建议大家如果正在减肥的话，可以选择小一点的饭碗，不能够装太多，那么就不会吃太多了。并且在减肥的过程当中，饮食要比较清淡化，少吃高热量油腻，油炸类的食物。

第二、增加运动量

饮食加上运动是减肥的最佳搭配，如果想要成功的瘦下去的话，除了改变自己的饮食习惯，还要加上运动的支持。可以给自己制定一个减肥运动计划，每周做多少运动，坚持多久?做了计划之后，那么跟着执行，每天坚持你就会看到自己很快就瘦下来。

2021年体重控制管理师预计在2021年3、6、9、12月组织结业测评考试，第一次安排在2021年9月19日。想要报考的各位可以免费预约短信提醒，届时我们会发短信提醒大家考试时间哦!

以上就是环球网校小编为大家分享的体重控制管理师：如何健康的减肥，希望能对大家有所帮助。点击下方按钮，获取更多体重控制管理师学习资料!

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