阜阳一中心理教师工作卓有成效

更新时间：2016-12-28 09:34:21 来源：环球网校

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　　在校园里，有这么一种老师，他们的学生有一颗“容易受伤的心灵”，他们的工作环境也静悄悄的，甚至还要替学生守住小秘密。(环球网校心理咨询师频道为您提供心理教师信息)

　　没错，这就是负责心理咨询的老师。今天，我们走进阜阳一中，去感受校园里心理教师的工作日常。

　　他们的学生，“犹抱琵琶半遮面”

　　走进心理咨询室，李强(化名)用了很大的勇气。一开始，他有些害羞，东拉西扯，就是不愿提及来咨询室的真正原因。

　　经过阜阳一中心理教师赵士龙的一番旁敲侧击，小李这才道出心中苦恼。

　　原来，在高三刚开学时，他暗恋班里的一名女生，她长得漂亮，成绩也优秀。如今，随着高考一天天临近，小李想努力学习，争取和女孩考上同一所大学。可他发现，两人还有点小差距。越是想努力，他的考试成绩越不理想，他便有了“高考结束就意味着分别”的想法。因此，他备受煎熬，还影响到了学习。

　　赵士龙告诉小李，对异性产生好感和爱慕是一种很自然、正常的心理现象。他要做的就是，先将情感暂放一旁，静下心来，在学习上奋力拼搏，尽最大努力拉近和爱慕女孩的距离。“这样才不会后悔，至少，在情感和学习上，都曾努力过。”

　　当然，困扰了小李这么久的问题，肯定不会因为赵士龙的这几句话而解决。于是，他一次次地帮小李分析、劝解，最终让小李明白，在合适的时间，做合适的事情，才能事半功倍。

　　小李也和老师约定，一定先暂放感情，静心学习，让自己将来无悔。

　　在阜阳一中心理咨询室，和赵士龙有同样“巧解心结”神奇功力的，还有另外一位心理教师，罗彩侠。

　　这两位“大神”，承包了阜阳一中学生们的各种“心事”。

　　他们的态度，和风细雨亲和力强

　　温柔的话语、云淡风轻的笑脸……说起阜阳一中的两位心理教师，诸多学生给出了这样的评价。

　　先说说资深心理教师罗彩侠。2003年，她毕业于安徽师范大学教育学专业，在阜阳一中工作后，一直从事学校的心理健康教育工作，并先后取得了国家心理咨询师三级资格认证证书及华东师范大学教育管理专业教育硕士学位。工作十几年间，积累了很多工作经验，接待咨询学生3500余人，几乎都能让学生在短时间内，以愉悦的心情，走出心理咨询室。

　　“90后”帅小伙赵士龙，2014年毕业于上海华东师范大学心理学专业。阜阳一中专职心理教师。目前正在攻读华东师范大学心理学教育硕士。尽管工作仅仅两年，却已经成为诸多学生心目中的“大神”。

　　目前，两人平均每天要接待两至三名前来咨询的学生。即便是在晚自习，有学生需要，也能在校园内找到他们。

　　为了方便学生随时随地能咨询，两人的手机号码、QQ号，向每一位学生公开，除此之外，心理信箱、心理热线、沙盘游戏室等，都为学生开放。

　　除了学生，老师、家长遇到心理问题，也都可以通过心理信箱、心理热线倾吐心声，让他们来解惑答疑。

　　在学生看来，心理教师并不严肃，他们就像朋友一样，让人信赖。“老师更像魔法师，我的小心事，他们都能化解。”

　　他们的减压小窍门，你值得拥有

　　距离高考越来越近，不少高三学生开始担忧起来。那么，有哪些减压小窍门呢?今天，就让两位老师来给我们上一课。

　　饮食减压：可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜等富含维生素C的食品;

　　运动减压：科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移注意力。针对考前时间紧的情况，建议学生可在学习中的间隙时间，做些伸伸腰、踢踢腿、深呼吸等小运动，也可以晚饭后散步半个小时;

　　转移减压：针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调节，及时放松，如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑的情绪等方法转移压力。此外，学生还可进行左右脑思维的自主转移，将理综和语文交叉起来学习;

　　环境减压：在家庭中，家长要尽可能地营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，如和孩子在一起的时候，不要天天对他灌输努力学习、考名牌大学等内容，可以适当聊些孩子感兴趣而又轻松、愉快的话题。家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等;

　　睡眠减压：保证高质量的睡眠是减轻学生心理压力、提高学习效率的必要条件。家长要为孩子营造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少、身心过度疲劳，学生可进行多时段睡眠。失眠的学生，要积极调整心态，减轻因失眠带来的心理压力。