心理咨询热线老师团走进校园
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近日,应学校的邀请,8890青少女心理咨询热线联合市关爱青少女联合社线下互动,走进校园为500多名学生带去了一场名为“感悟青春之自我保护”的心理知识讲座。
学会保护自己,减少外来伤害
“对于青少年而言,他们正处于一个较为迷茫、敏感的时期,他们处理问题的能力还有待加强,需要来自家庭、学校以及社会的关爱。”永康8890便民服务分中心工作人员说,开展心理知识讲座,是为了让学生们懂得如何保护自己。青少年就是一块块洁白无瑕的美玉,为他们的健康成长出力是8890青少女心理咨询热线努力的方向。
心理咨询师潘曲平以幽默、贴近学生年龄段的话语赢得学生们阵阵笑声和掌声。她从个人性格、家庭环境、社会环境分析学生心理伤害的来源。强调在遇到危险的时候,一定要学会保护自己。“尤其是女孩子们,面对伤害,不要害怕,一定要向家长、老师乃至公安机关求助。”她说。
心里烦躁时,可通过缓慢呼吸平复心情
“呼吸,人活着最基本的本能,人人都会。”心理咨询师方燕萍从最简单的呼吸说起,“感到烦躁时,一定要学会深呼吸,不要冲动。”她说,呼吸缓慢能让内心静下来。
讲呼吸,是为接下去“种子,生命的力量”互动做铺垫。当方燕萍说闭上眼睛,全场的学生都照做。这是一个一颗种子从发芽到生根成长的故事。学生们闭上眼调整呼吸,根据她说的想象。她让学生们想象手中有一颗种子,随着说话的节奏,将种子种下、浇水,与种子说话直到它们长大。
“这颗种子,就是他们内心的力量。”随后,方燕萍让学生们分享他们在生长的树上看到了什么。答案有鸟语花香,也有枯木萧条。“根据心理学的专业知识,可以从学生们所描述的景象分析他们目前的心理状况。” 只有心中有力量,学生们才能面对困难的信心。
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小颜是一名高二女生,她一直比较乐观。她说,班主任要求每个礼拜写一篇周记,她常常会将自己的烦恼写在周记中,老师也会以写评语的方式给她建议。王淑英老师说,希望学生能用这种方式让老师知道她们心里想什么,能及时给她们做心理辅导。
“光靠两个小时的讲座,不能给所有的同学解决问题。”关爱青少女联合社负责人黄梅芳说,学生们的心理健康问题应该得到比学业更高的重视,并再三提醒,若是学生们在生活中遇到烦心事无处述说,或不知该如何解决,可以寻找心理咨询师。
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