心理咨询师课堂：一场娱乐圈的恋情危机，让很多人陷入婚恋焦虑

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心理咨询师婚恋心理：一场娱乐圈的恋情危机，让很多人焦虑了

近日罗某祥与相恋九年女友周某青分手一事被曝，女方对罗某祥的吐槽更是让这件事直接被推上热搜。众多网友大呼简直毁三观。

不得不说，就目前形势来看，情况确实让人有点想不到，今年来罗某祥的事业可谓不错，凭借出演《美人鱼》和综艺节目《极限挑战》重获关注，更凭借自己的幽默和谐星路线获粉无数。

事件前因后果在此小编就不做赘述了，全网搜索皆可见啊!O__O"…就他们分手以及女方曝光一事，我作为一个旁观者，未知全貌，不予更多评论。我们都不是当事人，他们之间发生了怎样的纠葛我们不知道，所以还没有实证的情况下，我们就先保持冷静。我只想来说说，这件事所引发的关于现今社会婚恋心理的思考。

大概是时代不同，人们的想法也不再只停留于饥饱问题上了，于是很多人越来越背弃了最初的样子，走向了不好的方向。我们应该通过这些负面新闻，静下心来反思一下了。

从前我们以为，结了婚就是一辈子。可是现在，离婚率大大上升，甚至好多时候，只是因为一个小小的细节。记得我很喜欢的《从前慢》。

记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句，是一句。

清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。

从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。

从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。

几句看似简单的诗，却让人回味，不仅是回味文字的魅力，也回忆从前，慢慢走过的日子。现在是快节奏社会，干什么都追求个效率，于是出现了一大堆工具和政策来推动我们加快脚步。甚至如今短视频的流行、碎片式阅读、闪婚甚至快节奏恋爱……其实都是快节奏的成果。有的时候，真该慢下来，细细的想想。像曾子那样“三省吾身”，也许会避免很多错误和误区。可是我们没有，还在一味地追求快节奏，还在不停的加快脚步，一直在看更远处而忽略了眼前的风景。

而这场娱乐圈的八卦，也使得一批人陷入了深层次的婚恋焦虑而不可自拔。

“婚姻”在生活转变的影响力一直名列前茅，可见结婚对个人生活影响巨大，出现焦躁情绪很正常。但如果你的紧张烦躁非常强烈，那就有些东西需要去重视。

婚前特别焦虑就要反思了

很多女性恋爱时对结婚翘首以盼，可婚期真正临近时却越来越焦虑烦躁，总是忍不住怀疑自己是否已经做好准备，担心万一婚姻生活不是自己想象的那样美好该怎么办，自己是不是还能找到更好的另一半……

原来我也曾经很焦虑，担心变老变丑，担心无法长久维持婚姻。一个人越是过着一眼就能望到头的人生，越是生活在松散的舒适当中，越是容易加剧焦虑。

上述担忧，是很多人都有过的经历。事实上，任何的变化都会给人带来压力，无论这个变化好坏与否。变化意味着我们需要走出原来的舒适圈，去适应新的、不熟悉的生活方式，因此，越大的变化代表着越不熟悉的未来，产生的压力越强烈。在国外学者编制的《社会再适应量表》和国内编制的《中国人生活事件量表》中，“婚姻”在生活转变的影响力方面一直名列前茅，可见结婚对个人生活影响巨大，出现焦躁情绪很正常。

但如果你的紧张烦躁非常强烈，那就可能是你的情绪在提醒你，有些东西需要去重视。

比如，你对婚姻的看法是否有些消极?夫妻生活对任何未踏进婚姻的人来说都是未知的，对未知做出怎样的期待，反映了我们过往与之相关的经历。如果备婚时情绪不稳定，那也许是之前你观察到了一些不令人满意的婚姻状况，如父母的婚姻充满争吵、朋友的婚姻出现背叛，而你没有足够的信心克服类似的困难。想要让婚姻有一个好的开始，就要破除这些过去的经验带来的阴影，如与伴侣谈论自己担忧的问题，提出应对方式，及早做些预防等，吃下“定心丸”后也许能缓解焦虑。

又比如，你的结婚对象是否需要进一步考察?在你为婚姻紧张烦躁的时候，对方是如何面对你的情绪的?他是否与你一起应对这个问题?这其实是一个很好的机会，去考察你们一起面对问题的能力。如果你在紧张烦躁时恍然大悟——我认为他是个好恋人，但并不是个好丈夫;或者在这段关系中，如果你发现似乎只有你一个人在努力朝婚姻和睦的方向努力，只有你一个人在努力解决问题，那么你可以再想想这个婚姻是否真的能给你想要的幸福。若答案是否定的话，放弃不失为一种更好的选择。

结婚就开始担心离婚，害怕自己的婚姻无法维持到最后，从而从婚前一直焦虑到婚后，患得患失。

日本社会现在是名副其实的老龄化、少子化，看过纪录片《无缘社会》，我觉得那就是我们现在或将来必然要面临的情境。看过一些动画、日剧、日影，有一大部分作品都是体现与《无缘社会》相同的主题，就是对人际间联结浓浓的悲观、持久的困惑。他们的社会在经济上迅速西化，然而人的观念大约是有滞后性的，婚姻家庭难以维系，亲密关系不能持久，个人主义扩张，界限感迅速蔓延，人和人再也不能打破心灵之间的壁垒。婚姻都已经这样了，婚内出轨都是常态，有一些人还是固执地要维系婚姻这样一种形式，并且拒绝离婚。当然我连去都没去过日本，只是通过影视和文学作品，还有国内一些文章推测的。

太阳底下没有新鲜事，即便是我们国家这个时代突出的婚恋焦虑也是有日本这样的国家做表率不是?况且婚恋都焦虑只是人生焦虑的一部分，以后再有更大的焦虑怎么办。今朝有酒今朝醉，明日有愁明日当:)

不论如何，希望大家能一直温暖、简单且忠于自我。记得住坏事，却也能足够宽容与平静。

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