心理咨询师课堂：中小学生复课后，怎样上好心理课？
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为深入贯彻习近平总书记重要讲话和指示精神，坚决打赢疫情防控人民战争、总体战、阻击战，中小学校在返校复学后应用好抗击疫情的鲜活教材，加强爱国主义教育、思想政治教育、生命教育、科学教育以及心理健康教育。在心理健康教育方面，应立足于不同学段学生特点，结合各地各学校实际，上好返校复学后的第一堂心理课。
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新冠肺炎疫情给中小学生的学习生活带来了很多变化，较长时间的居家防疫以及网课学习,使学生在返校复课之后要重新适应学校环境、课业要求、作息安排等。帮助学生尽快重新适应学校要求，以饱满的情绪和健康的身心状态开始新阶段的学习生活，是开学第一堂心理课的关键。
由于不同学段学生的认知能力与心理特点不同，复课后的心理课主题应有所侧重。对于小学中低年级学生，应从疫情防控和复课后的校园规范入手，帮助学生重新熟悉学校日常学习.生活环境，提升学生对学校的安全感和归属感，树立时间意识、集体意识、规则意识和纪律意识。教师可通过行为方面的强化和塑造，帮助学生重新建立在学校中的角色意识，达到良好的适应。
对于小学高年级和初中学生
这个阶段的学生认知和理解能力突飞猛进,情绪困扰和外化行为问题也有所增加。心理课宜从认识自己与社会、国家和世界的关系切入, 促进学生端正态度、调整心态，培养正确的学习观念，增强对自身思想、情绪和行为的理解，提升学生分析问题和解决问题的能力、情绪管理能力、冲动行为抑制能力等。
对于高中阶段的学生
这个阶段的学生自主意识和自我决策进一步增加，自我调适与自我管理能力也进一步增强。教师可充分调动其自主性，以爱国主义教育为契机，帮助学生树立正确的自我意识，形成正确的世界观、人生观和价值观。教师可引导学生分享自我管理方法和情绪调适策略，促进同学之间的交流与沟通，增强班集体中的积极互动，鼓励学生从别人身上学习多样化的学习方法和情绪调节策略，提升自我效能。
对于初三、高三毕业年级学生
心理课还应关注学生的心理健康状态和学业压力、考试焦虑等问题。教师应指导学生掌握合理安排时间的方法，做好个人学习计划;掌握自我激励的方法，以正常心态面对中高考时间的一些变化，做好充分的复习和应试准备。对于学业压力较大、存在一定焦虑反应或睡眠问题的学生，教师宜讲授压力与身心反应之间的关系，使学生避免进入焦虑的恶性循环，可以向学生介绍简便、实用的压力管理方法。此外，应帮助学生树立对考试的正确认识，了解到考试是对包括心理健康素质.在内的综合能力的检验，帮助学生戒骄戒躁，以良好的心态面对中高考。
总之，返校复学之后的第一堂心理课，重点在于帮助学生尽快调整状态，适应不同学段的学习和发展要求，从危机中获得更多的成长。心理课不仅需要传授知识和方法，更需要注重学生的内心感受和体验，使学生能够从主动学习、积极参与、分享讨论中获得直接经验和收获。因此，心理健康教育教师不仅要把握好各学段的学习重点，还需设计符合该学段学生身心发展特点的活动，提前准备好内容丰富的教案、课件、相关教学资源和辅助教学工具等，更充分地发挥好返校复学后第一-堂心理课的效果。
报名2020年心理咨询师考试的考生，要抓紧时间去备考(报考方面有不懂的疑问，可以 免费预约短信提醒，心理咨询师方面专业老师会为你报考提供答疑协助)。
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