2021年心理咨询师考试健康心理学知识点（3）

更新时间：2021-07-09 17:11:07 来源：环球网校

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2021年心理咨询师考试健康心理学知识点（3）

什么是防御机制:防御机制的定义精神分析学派用语。个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。最早由弗洛伊德提出。常在无意识状态下使用。有如下几种:压抑、升华、替代、拒绝、反应生成。

心理防御机制对心理健康的影响:

是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遵受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

目的有三个:

第一,减轻失望与失望感受，缓和伤感经验和情绪感受;

第二，消除个人内在感受与客观现实之间的情绪冲突;

第三，在具有危险的冲动中保卫自己。

认知重评:是改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识;表达抑制调动自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为。

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