2021年心理咨询师建议之实务操作：催眠中的环境
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2021年心理咨询师建议之实务操作：催眠中的环境
催眠中的环境包括自然环境和人的环境。这二者对于催眠施术来讲同样重要。
自然环境
相对说来，实施催眠术时对环境的要求相对"苛刻"。也许你会看到在人声鼎沸、刺激众多的会堂里、舞台上，催眠师照样可以进行催眠表演，而且很成功。其实，那些受术者已经是久经催眠、极易进入催眠状态的人了。而在一般的实际运用中，尤其是首次做催眠的人，在那样环境下根本无法进入催眠。具体说来，对环境的要求有这么几条需要特别重视。
催眠室的布置要简洁，尽可能减少无关刺激物。我们说，实施催眠的最基本也是最重要的条件是受术者注意力的高度集中。换言之，受术者要将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象，方能进入催眠状态。人类注意的规律在心理学中已得到充分揭示：那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物能够吸引人们的无意注意，这是自然生成的现象，对任何人来说都是如此。由此可知，多余的无关刺激物若是比较新异、有变化、相对强度又比较大的，就容易分散受术者的注意，使得受术者难以进入催眠状态。一般说来，要求催眠室中只放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，如此就足够了。此外，墙上最好不要有任何装饰物。
催眠室里的光线也不宜太亮。事实证明，昏暗的光线对于诱导受术者进入催眠状态最有利。如果是白天施术的话，要拉上窗帘，从而使得室内的光线暗淡柔和;如果是在晚上施术，最好用绿色或蓝色的灯，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。而红色、黄色和橘黄色则显得刺激量过大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。
室内的温度要适宜。催眠室内的温度如若过冷、过热，都会使人的注意力转移，发生分心现象。笔者曾对一受术者实施催眠术，久久没能使之进入催眠状态。后来受术者报告说，感到太冷，无法将注意力集中到暗示语的诱导上去。后来改变环境条件，才见到效果。此外，也不要突然开动空调或电扇，这个突然的温差刺激(包括响声)可能会使已经进入催眠状态或将要进入催眠状态的受术者清醒过来。
声音对催眠的效果也有影响。一般说来，催眠室以安静为宜，在门上应挂上"请勿敲门、多谢合作"的牌子。当然，这也不是绝对的，有的声音还可以起到加强催眠效果的作用。例如，电动机的转动声，节拍器的声音等等，都可以起到辅助催眠的作用。究其原因，是因为单调、重复的刺激有利于大脑皮层进入抑制状态。但是，如果这些声音是突然的、断续的、无规律的，那只能起到相反的作用了。
人的环境
以上描述了自然环境或人工自然环境对催眠施术的影响问题。其实，相对于自然环境或人工自然环境，人的环境有时显得更为重要。所以，催眠室里，应谢绝一切闲杂人员。对于初次接受催眠术的人来说，最好不要有什么参观人员，即使是受术者的家属也不要在里面。在西方和日本，催眠室里都是催眠师与受术者一对一。考虑到中国的实际情况，以有一助手在催眠室里为好。其原因是，有第三人在场可消除受术者(尤其是异性受术者)的紧张心理。另外，由于催眠术在中国还远远没有普及，有第三人在场，可以避免一些不必要的麻烦。
为什么在催眠室里的人要少，而且家属一般谢绝入内?有位富有经验的催眠大师对此有精辟的见解。他认为，催眠术主要是用于治疗一些心理疾病的。而心理疾病的一些致病或诱发的因素很大一部分是来自于人际关系问题，并且很大的可能是来自于与之有密切关系的家庭成员。如果这样的话，家人的在场会使受术者感到疑虑重重，戒备心理油然而生，有意无意地保持高度的警戒水平，生怕在催眠状态中说出一些隐藏得很深的话(很可能就是致病原因)，在这种状态下，要想把受术者导入催眠状态几乎是不可能的事。
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