心理咨询师：情绪处理方法

更新时间：2021-11-25 09:49:05 来源：环球网校

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摘要如果有一天可以看到地狱的状况，你会想看地狱中以下的哪一个部份呢？一个小测试来测一测你的内心缺乏什么情感吧。环球网校小编为您整理了“心理咨询师：情绪处理方法”的内容，请您查阅，希望能对各位有所帮助。

心理咨询师：情绪处理方法

积极情绪和消极情绪都与心态有关，这也就是为什么我们一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。

乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。

如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。

将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。提醒服务。

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分享到：编辑：谢晓英

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