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心理咨询师分享:管好自己的偏见,是成年人最大的自律

更新时间:2024-04-13 09:30:01 来源:环球网校 浏览14收藏4

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摘要 大千世界,人人都不喜欢偏见,可人人都会有偏见。偏见是心中的枷锁,能放下偏见,才是做人的最高境界。本篇文章就带来资深心理咨询师的分享管好自己的偏见,是成年人最大的自律。

大千世界,人人都不喜欢偏见,可人人都会有偏见。偏见是心中的枷锁,能放下偏见,才是做人的最高境界。本篇文章就带来资深心理咨询师的分享管好自己的偏见,是成年人最大的自律。

1、偏见,比无知更可怕

偏见,存在于生活的方方面面。它好像一副有色眼镜,戴上了它,世界就失去了原本的颜色。

长久不自知的偏见,会让人形成思维定性,只看到事物表面,却忽视了事物的全貌,忘记深度思考的重要性。

刻板印象,是生活中最常见,也是最容易被忽视的偏见。

同样的事情,人们只选择自己愿意相信的,只看自己想看到的,就会做出不一样的判断。

殊不知,当戴着先入为主的有色眼镜看人时,看到的永远不是事实的真相。这种刻板印象带来的偏见,远比无知更可怕。

看过一个故事:

古代有一位国王,把儿子们带到一座巨大的石门前,对他们说:“谁能推开这扇门,谁就能继承王位。”

高大强壮的王子们望着巨大的石门,都望而生畏,纷纷摇头放弃。只有最小的王子走过去,用力一推,门就开了。

哲学家叔本华曾说:

“阻碍人们发现真理的障碍,并非是事物的虚幻假象,也不是人们推理能力的缺陷,而是人们此前积累的偏见。”

人不是流水线上的产品,心中带着预设的立场,贸然给别人贴标签,注定看不见真实的对方。

当你抛开刻板印象,推开偏见的大门,才能看到真实的世界,成为生活的智者。

2、认知层次不够,看到的全是问题

《认知突围》中说:

“当你的头脑中已经形成某个预设立场,或者你倾向于得到某个结果时,你就更容易在搜寻证据的途中不知不觉偏离公平。”

很多东西你觉得不合理,是因为认知层次不够,固有的思维让你无法理解超出认知的事情。

想要消除对世界、对他人的偏见,唯有多读书、多经历、多见世面。

当有了足够的知识储备,眼界才会宽阔,认知才能提升,进而懂得尊重那些你所不理解的事物。

一个人只有放下偏见,才能看到更好的世界,遇到真正对的人。

3、放下偏见,从提升认知开始

认知,是人与人之间难以逾越的鸿沟。人的一生都在为认知买单,一个人的认知水平决定了他的人生高度。

深度思考

智慧是认知的本质,比知识文化的维度更高。

想要提升认知水平,光靠知识技能的积累是不够的,还要具备深度思考的能力。

很多时候,认知水平的提升就是在遇到问题时,能透过现象看本质,明白深层含义,看到别人看不到的地方。

终身学习

苟日新,日日新,又日新。时代在变化,认知在更迭,如果你停滞不前,那就是在退步。

活到老,学到老。当你的知识密度越高、见识越广时,你的认知能力也会越高。

升级圈子

普通人的圈子,讲的是闲事八卦,想的是生存;生意人的圈子,说的是利润经营,求的是财富;智慧人的圈子,谈的是格局成长,追的是真理。

不同的圈子,有着不同的思维认知。和优秀的人同行,打开视野和格局,你的生命层次也会不断提升。

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