资深心理咨询师分享:保持快乐的4个秘诀
今天是5月15日,大家早上好啊,今天带来资深心理咨询师分享的是:保持快乐的4个秘诀。时常出门走走、定期收拾整理、别为小事烦心、培养兴趣爱好,一起来看吧。
时常出门走走
常出门走走,感受风景的美好,既能舒缓我们的身心,还能为生活增添乐趣。
和日月星辰对话,和江河湖海交谈,去看一棵树怎么生长,去观察一朵花怎样绽放,去了解不同地方的人们怎样生活,都能让我们从中汲取源源不断的力量。
当你见过更广阔的世界,会拥有不一样的气度和人生格局,更容易把过去的不如意轻松放下,拥抱更快乐的人生。
定期收拾整理
不要因为忙碌和疲惫,丢失了生活该有的整洁和明亮。叠好被子、扫干净地、插一束花……这些都会给生活带来许多好的转变。
保持整洁不只是一种生活方式,也是一种生活态度。定期收拾整理,可以让生活变得有序,也能让人的心情更加愉悦。
当你的房间不再凌乱,你目之所及都将是美好的画面;当你收拾好自己的心情,也就能为更多快乐美好的事物腾出空间。
别为小事烦心
人生的样子很大程度上取决于我们看待的视角和方式。如若挑剔,锱铢必较,生活处处会有瑕疵;如若包容,懂得欣赏,生活时时会有美好。
一个人想要快乐,很重要的方法就是:别为小事烦心。生活中,为一点小事就耿耿于怀的人,常常会让自己陷入烦恼和痛苦,无法自拔。
不计较鸡毛蒜皮,才能卸下情绪的负荷;不纠缠无谓琐事,才能注意到更有意义的事。这样,心情自然会更加轻松快乐。
培养兴趣爱好
爱好是最好的生活调味剂。培养一个爱好,能让自己在忙碌之余,有放松的时刻。
或是养花养草,或是运动阅读,或是学一种乐器,享受兴趣带来的快乐,让性情在兴趣中得到陶冶和升华,生活也会变得热气腾腾。
当一个人做着自己喜欢的事时,整个人自然就会焕发出一种别样的光芒。
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