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心理咨询师二级考试复习资料:自尊

更新时间:2011-12-06 10:27:22 来源:|0 浏览0收藏0

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  在自我概念中,有一个自我评价的部分就是自尊。自尊涉及到:个体是否对自己有积极态度,是否感到自己有许多值得骄傲的地方,是否感到自己是成功的和有价值的。

  (一)自尊的概念

  自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊水平是个体对每一角色进行单独评价的总和。如果个体把他予以积极评价的角色看得比较重要,他就有高水平的自尊。

  自尊需要在马斯洛(A.Maslow)的需要层次论(1968)中,自尊是一种高级需要。自尊需要包括两方面:一是对成就、优势与自信等的欲望;二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信,个体就会觉得自我有价值、有力量、有地位。如果自尊遇到挫折,个体可能会感到无能与弱小,产生自卑,以致丧失自信心。

  詹姆斯在《心理学原理》(1890)一书中提出了一个自尊的经典公式:

  自尊=成功/抱负

  意思是说,自尊取决于成功,还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式,增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素,不是很容易就做到的,但我们可以降低对工作和生活的期望值,这样,一个小的成功,就可能使我们欣喜不已。

  (二)一些影响自尊的因素

  1.家庭中亲子关系

  一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊:对孩子表现出慈爱、有兴趣、接受与参与;对孩子的要求,前后一致,双亲一致;尊重孩子,给予一定的自由;说服而不是体罚孩子。

  2.行为表现的反馈

  特别是成功行为的反馈可提高个体的自尊水平。

  3.选择参与和扬长避短

  选择那些适合个体,能取得成就或成功的活动,有益于增加自尊。

  4.根据相似性原理正确进行社会比较

  在社会比较中如何选择坐标系是极重要的。根据相似性原理,选择地位、身份相似的人与之比较,将使个体处于恰当的位置,会增加自尊。

  (三)自尊的测量

  罗森伯格(M.Rosenberg)发展了一个自尊量表。作为对自尊的单维测验它已得到了广泛的运用。这个量表简洁明了,易于实施。

  罗森伯格的自尊量表

  1.我认为自己是个有价值的人,至少与别人不相上下。

  (1)非常同意(2)同意(3)不同意(4)非常不同意

  2.我觉得我有许多优点。

  3.总的来说,我倾向于认为自己是一个失败者。

  4.我做事可以做得和大多数人一样好。

  5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。

  6.我对自己持有一种肯定的态度。

  7.整体而言,我对自己感到满意。

  8.我要是能更看得起自己就好了。

  9.有时我的确感到自己很没用。

  10.我有时认为自己一无是处。

  (引自Robinson,Shaver&Wrightsman主编:《性格与社会心理测量总览》,远流出版公司,中国台北,1997。)

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