职场心理:职场中的五件小事最伤效率
更新时间:2014-03-05 09:27:34
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摘要 职场心理:职场中的五件小事最伤效率
办公室越挤,大脑越迟钝。一项涉及4.2万人的研究显示,开放式的办公环境会使工作效率下降32%,生产力下降15%。这是因为,开放式办公会使人们压力增大,冲突增多,血压升高。
不坐班,做事易拖沓。如今许多单位同意员工自由选择工作时间,虽然这样可以减少运营成本,但代价就是员工把工作拖到最后一刻。调查显示,约八成人认为晚上再工作也没问题。
睡眠不足,容易出错。很多研究表明,睡眠不足会降低认知能力。这和醉酒没有两样,容易导致做事漏洞百出。美国哈佛医学院查理?赛斯勒博士发现,如果每天只睡四五个小时,一周后其伤害相当于血液中含有0.1%的酒精。
一心多用,效率更低。美国犹他大学研究人员对310名大学生分析发现,人们往往会高估自己的能力,70%的人认为自己可以同时处理多件事情。而事实上,这样反而会受到干扰,无法集中精力,导致效率更低。
喝点咖啡,有助决策。研究发现,咖啡因、酒精有助于人们作出正确的判断。咖啡利于提高注意力,使工作思路清晰。酒精虽然会影响大脑皮层,让人难以集中注意力,但适度饮酒会让大脑更清静,提高创造力。此外,工作间隙适度运动也能起到提神醒脑、提高效率的作用。
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