公共营养师营养知识白色食物可以清肺润肺

更新时间：2016-04-25 13:58:07 来源：环球网校

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摘要　　【摘要】环球网校编辑为考生发布公共营养师营养知识白色食物可以清肺润肺的新闻，为考生发布公共营养师考试的营养知识，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识白色食物可以清肺润

　　【摘要】环球网校编辑为考生发布“公共营养师营养知识白色食物可以清肺润肺”的新闻，为考生发布公共营养师考试的营养知识，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识白色食物可以清肺润肺的具体内容如下：

　　而且在随着肺癌发病率得逐年增高得，而且在人们提高了对其预防方法得关注得。而且在中医认为，而是常吃“白色食物”的有清肺润肺的功效的，而且在除常见的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品的，而且在下面为大家详细列举另外一些适合春季养肺得白色食物的吧。

　　银耳：比雪梨更适合体寒者养肺

　　而且在银耳有“菌中之冠”得美称的。而且在性平，味甘、淡、无毒。而是既是名贵的营养滋补佳品，而是又是扶正强壮得补药。而且在同为白色食物，而是银耳性更温润，而且在比雪梨更适合体寒或肠胃不好得人，而是同时又有益气清肠的作用的。而且在当然，而是也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤的。

　　山药：“黏蛋白”的特殊营养

　　而且在山药含大量淀粉和蛋白质的，而是还有维生素、脂肪、胆碱等成分，而且在它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白的”，而是在对人体具有特殊得保健作用的，而且在补脾养胃、补肺益肾。而是在每日来碗山药薏米粥，而是对男女均有补肺的功能的。

　　白萝卜：其中“芥子油”止咳化痰

　　而且在白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、而是莱菔甙等。而且在其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，而是在具有促进消化，而且在增强食欲和止咳化痰得作用。而是在例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品的。

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　　豆浆：“麦氨酸”缓解支气管炎

　　而且在豆浆，而是营养非常丰富，而且在其中所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，而是从而缓解支气管炎，而且在减轻肺的负担。而是在需要注意的是，而是在豆浆一定要在100℃煮沸后再喝，而且在以防止中毒。而是要不要空腹喝，而是不要装于保温瓶内，而且在不要一次喝过量，而是也不要与药物同服的哦。

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