公共营养师分享：一定要避免，这5个行为最伤肝！
更新时间：2024-04-20 09:35:01
来源：环球网校
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摘要 随着夏季的到来，公共营养师建议我们一定要避免这5个行为，以此来保护好我们的肝脏，一起来看看吧。
随着夏季的到来，公共营养师建议我们一定要避免这5个行为，以此来保护好我们的肝脏，一起来看看吧。
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1. 常熬夜
熬夜的习惯可以说是大多数疾病的源头，肝脏也不例外，经常熬夜，容易导致肝细胞供血不足，破坏原有的细胞结构，增加肝脏损伤的风险，肝功能也会因为休息不足而出现影响。
2. 频染发
大部分染发剂中都含有几十种化学成分，很多化学物质都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。
频繁染发，不仅会让肝脏负担加重，而且染发剂中危害肝细胞的有毒成分会损伤肝细胞，引发肝脏疾病。
3. 常生气
容易生气的人，患肝病的风险比普通人高，频繁的怒气会导致肝气郁结的症状，同样容易招致肝脏组织受损，平日里乐观生活，保持健康正面的情绪，才能更好地守护肝脏健康。
4. 总吃药
常年吃药，让肝脏长期处于高负荷代谢毒素的状态，会加重肝脏负担，还会导致药物性中毒。用药最好注意其不良反应，不盲目滥用，减少对肝脏的损伤。
5. 染病毒
病毒侵入肝脏后，导致肝细胞变性肿胀，肝脏内出血、肝脏肿大，正常肝功能衰退，逐渐变成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我国肝硬化、肝癌患者的主要原因。
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