营养师二级复习资料:泛酸的食物来源

更新时间：2010-02-02 22:48:19 来源：|0

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　　食物来源

　　绿叶蔬菜、牛奶、豆浆、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。

　　需要人群

　　1、手足常感刺痛的人需要泛酸;转自环球网校edu24ol.com转自环球网校edu24ol.com转自环球网校edu24ol.com

　　2、服用泛酸可以对即来临的紧张状态和现有的紧;

　　3、张状态提供抵抗能力;

　　4、为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者;

　　5、和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。

　　补充周期转自环球网校edu24ol.com转自环球网校edu24ol.com转自环球网校edu24ol.com

　　从每日食物中自然摄取。

　　特殊功效

　　1、制造及更新身体组织;

　　2、帮助伤口愈合;

　　3、制造抗体，抵抗传染病;

　　4、防止疲劳，帮助抗压;

　　5、缓和多种抗生素副作用及毒素;

　　6、舒缓经前综合症;转自环球网校edu24ol.com转自环球网校edu24ol.com转自环球网校edu24ol.com

　　7、缓和恶心症状。

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