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2015年公共营养师二级重点复习:维生素D的效用

更新时间:2015-01-15 16:46:11 来源:|0 浏览0收藏0

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摘要 2015年公共营养师二级重点复习:维生素D的效用

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  维生素D的效用

  能使钙和磷有效地被利用,制造强健的骨骼和牙齿;和维生素a、c同时服用可预防感冒;有助于对结膜炎的治疗;帮助吸收维生素a。

  缺乏症:

  佝偻症、严重的驻牙、软骨病、老年性骨质疏松症。

  富含维生素d的食物:

  鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。

 

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